Contacts
Info
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia,...
show more
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
show less
Owsiana Podcast
Owsiana Podcast
280: Jak sport niszczy Twój DOBROSTAN - Natalia Tober
15 JUL 2024 · W tym odcinku podcastu rozmawiam z Natalią Tober o tym jak aktywność fizyczna wpływa na nasz dobrostan. Natalia podzieliła się swoją historią i perspektywą na starty w zawodach sylwetkowych, opowiedziała o trudnej relacji z ciałem i ruchem oraz drogą do odzyskania zdrowia i samopoczucia. Z tego odcinka dowiesz się między innymi co zrobić, aby poprawić swoją relację z ruchem, jakie kroki można podjąć aby się z nim polubić oraz jakie są pozasylwestkowe korzyści związane z aktywnością.
Partnerem odcinka jest marka Health Labs Care - producent suplementów diety tworzonych z myślą o indywidualnych potrzebach kobiet. Health Labs Care działa z pasją do poprawy jakości naszego zdrowia i samopoczucia, w oparciu o naukową wiedzę ekspertów i najnowsze technologie.
Z kodem owsiana otrzymacie 10% zniżki na wszystkie suplementy diety i kosmetyki:
https://healthla.bs/Owsiana
LINKI DO POZOSTAŁYCH ODCINKÓW O DOBROSTANIE:
- https://open.spotify.com/episode/2a8DjwBIyP3XrvGl4bsRLH
- https://open.spotify.com/episode/2tmmI3MU6XcCpGz9HHYtDA
279: Islandia - kraina deszczu i wiatru
8 JUL 2024 · Islandia nazywana jest krainą lodu i ognia, ale ja nazwałabym ją krainą deszczu i wiatru. W tym odcinku opowiem o mojej podróży na Isladnię, dlaczego zdecydowałam się na wyjazd zorganizowany, ile to kosztowało i co mi się na Islandii podobało.
Moje ulubione miejsca:
Kąpiel w gorących źródełkach - secret lagoon
Wjazd do interioru - hnausapollur crater lake
Nocleg i hike w Landmannalaugar
Þakgil, kemping pod lodowcem Mýrdarsjökull i Hike na lodowiec
Laguna lodowcowa - ice lagoon
Bazaltowy kanion
Organizator wyjazdu:
https://www.instagram.com/ball.voyage/
278: Madera - najpiękniejsza wyspa w Europie?
24 JUN 2024 · W tym odcinku podziele się moimi doświadczeniami z podróży na Maderę. Dowiecie się jak zorganziować taki wyjazd samodzielnie, ile to kosztuje i czego się spodziewać.
Top doświadczeń:
- Zachód słońca na szlaku PR1 – Pico do Arieiro – Pico Ruivo (Vereda do Arieiro)
- Wschód słońca na szlaku PR8 Vereda da Ponta de São Lourenço
- Levada Nova – Levada do Moinho
- Szaszłyk w barze Penalti na północy wyspy
Przewodnik po Maderze od Diany i Marcina:
https://lostitalianos.com/przewodnik-po-maderze/
277: Powrót na wieś i uzależnienie od mediów społecznościowych
17 JUN 2024 · W dzisiejszym odcinku opowiadam o moich sposobach na odpoczynek i relaks. Poruszam także temat wpływu na nas bodźców pochodzących z social mediów. Mówię o moich postanowieniach dotyczących ograniczenia używania telefonu oraz pokazuje sposoby na odpoczynek w Polsce.
Zniżka 100 złotych na pobyt w wyjatkowych miejscówkach od AlohaCamp:
https://alohacamp.com/pl/r/owsianapl
Zniżka jest ważna 3 miesiące od rejestracji (nie musisz bookować od razu).
276: Bez tego nie umiem żyć (i nie są to podróże)
10 JUN 2024 · W tym solowym odcinku opowiadam bez czego nie umiem żyć.
Zmów książkę "Życie w świecie"
https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl
275: Q&A: Ulubione zapachy, astrologia i czego żałuję w życiu?
3 JUN 2024 · W tym odcinku odpowiadam na wasze pytania z Instagrama. Dowiecie się jakie są moje ulubione zapachy oraz nadzienie do pierogów, co myślę o astrologii, jak radzę sobie z hejterami i czy jest coś, czego w życiu żałuje?
Zamów moją książkę:
https://zycie-w-swiecie.owsiana.pl
274: Dlaczego nie chcę być w związku | Podróżowanie z partnerem vs solo
27 MAY 2024 · W tym solowym odcinku:
- Life update (jakie mam plany na kolejne miesiące?)
- Podsumowanie ostatnich 7 miesięcy w świecie
- Podróżowanie z partnerem vs solo
- Dlaczego nie chcę być w związku
Zapisz się na listę zainteresowanych książką:
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0x7b7
Wygraj wyjazd do Szwajcarii:
https://www.national-geographic.pl/szwajcaria-go-switzerland
273: Sumbawa, wymarzona działka i mój krytyk wewnętrzny
20 MAY 2024 · W tym odcinku opowiadam o moim pobycie na wyspie Sumbawa, o wielkich marzeniach, poszukiwaniu działki z widokiem na ocean oraz o moim krytyku wewnętrznym.
Zapisz się na listę zainteresowanych książką:
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0x7b7
272: Lombok, najgorszy surf camp i jak sobie radzę z trudnymi emocjami
13 MAY 2024 · W tym luźnym odcinku opowiadam o wyspie tysiąca meczetów oraz o tym jak sobię radzę kiedy rzeczywistość nie spotyka się z moimi oczekiwaniami.
Książka:
Afryka to nie państwo - Dipo Faloyin
271: Czy warto przylecieć na Bali | Moje podejście do randkowania
6 MAY 2024 · W tym odcinku postaram się odpowiedzieć na pytanie czy warto przyjechać na Bali. Opowiadam o moich doświadczeniach z tej wyspy, o moim pierwszym i drugim wrażeniu oraz o tym co mi się podoba, a co nie. Z tego odcinka dowiesz się także jakie jest moje podejście do randkowania i jak wygląda randkowanie na Bali.
Zapisz się na listę zainteresowanych książką "Życie w świecie":
https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/t0x7b7
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia,...
show more
Szukasz wiedzy na temat zdrowego stylu życia? Potrzebujesz motywacji do zmiany? Podcast Owsiana jest właśnie dla ciebie! W mojej audycji poruszam takie tematy jak dieta, szeroko pojęty zdrowy styl życia, aktywność fizyczna, slow life, podróże i ekologia.
show less
Information
| Author | Justyna Świetlicka |
| Organization | Justyna Świetlicka |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | - |
| kontakt@owsiana.pl |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
