Contacts
Info
In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e...
show more
In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e vita che possono essere di aiuto e motivazione anche per altre persone.
Buon ascolto e buone Corse a tutti!
#NoLimits
show less
Buon ascolto e buone Corse a tutti!
#NoLimits
Episodes & Posts
Episodes
Posts
15 APR 2025 · Un racconto crudo e autentico di una delle gare più toste dell’anno.
In questo episodio ti porto dentro la mia Chianti Ultra Trail 120K: pioggia, fango, sorpassi in salita e gestione dello sforzo con il cardio come bussola.
Analizziamo l’allenamento, la strategia, i momenti di crisi e il post gara. Un confronto sincero su volumi, lunghi e allenamenti alternativi.
In questo episodio:
03:00 Perché la Chianti 120K è stata molto più dura del previsto
08:10 Come ho gestito i primi chilometri: cardio e gestione dell’intensità
17:30 Il momento in cui tutto ha iniziato a girare
23:00 La crisi finale e il perché sono arrivato finito
34:00 Il dibattito: lunghissimi sì o no?
47:00 La settimana tipo e il ruolo della bici nella preparazione
Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧
Non dimenticate di:
Mettere un 👍
se il video vi è piaciuto!
Iscrivervi al canale per non perdere le prossime recensioni!
🔔 Condividere il video con i vostri amici runner!
🏃♂️🏃♀️
Link Utili:
Sito Il Capitano Shop: https://www.ilcapitanoshop.com/it (Sconto 10% con codice MARTINI22)
✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO
📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne
✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running
📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
- IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
- ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app
➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join
🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING
Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione)
Ecco alcuni esempi:
- IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX
- IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas
- MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7
- I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL
- BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ
- GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz
- CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5
A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:
➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/
➡️ LINK SOCIAL:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/
LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.
Grazie per il supporto!
1 APR 2025 · Benvenuti a una nuova puntata del nostro podcast! 🎙️
Oggi affrontiamo un argomento caldo: bruciare i grassi correndo.
Con Daniele, parleremo di allenamento a digiuno, alimentazione per la performance e strategie per ottimizzare il metabolismo dei grassi. 🏃♀️
In questo episodio:
05:04 Sfataremo i miti più comuni sull'allenamento a digiuno
06:02 Discuteremo se allenarsi a digiuno è utile per le lunghe distanze
07:58 Approfondiremo l'importanza del deficit calorico per la perdita di peso
14:05 Daremo consigli pratici sull'alimentazione per migliorare la resistenza
45:58 Consigli per gestire l'alimentazione durante le gare lunghe
Se vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio! 🎧
Non dimenticate di:
Mettere un 👍
se il video vi è piaciuto!
Iscrivervi al canale per non perdere le prossime recensioni!
🔔 Condividere il video con i vostri amici runner!
🏃♂️🏃♀️
Link Utili:
Sito Il Capitano Shop: https://www.ilcapitanoshop.com/it (Sconto 10% con codice MARTINI22)
✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO
📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne
✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running
📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
- IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
- ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app
➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join
🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING
Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione)
Ecco alcuni esempi:
- IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX
- IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas
- MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7
- I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL
- BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ
- GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz
- CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5
A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:
➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/
➡️ LINK SOCIAL:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/
LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.
Grazie per il supporto!
18 MAR 2025 · Ciao a tutti!
In questo video, rispondiamo alle vostre domande sugli integratori per la corsa.
🏃♂️🏃♀️ Abbiamo ricevuto un sacco di domande interessanti su Instagram, quindi preparatevi a scoprire quali integratori funzionano davvero e quali sono solo una perdita di tempo e denaro.
💸 Ecco alcuni degli argomenti che trattiamo:
- 05:43 Integratori per il recupero post-allenamento
- 11:36 Integratori per la performance
- 14:46 Carboidrati, gel e bevande energetiche
- 34:42 Integratori per vegetariani
- 44:58 Creatina, caffeina, beta alanina, bicarbonato e molto altro!
Non perdetevi questo video se volete:
- Capire quali integratori possono effettivamente migliorare le vostre prestazioni
- Scoprire quali integratori sono essenziali per il recupero
- Risparmiare soldi evitando integratori inutili
- Avere informazioni chiare e basate sulla scienza 🤓
Non dimenticate di:
Mettere un 👍
se il video vi è piaciuto!
Iscrivervi al canale per non perdere le prossime recensioni!
🔔 Condividere il video con i vostri amici runner!
🏃♂️🏃♀️
Link Utili:
Sito Il Capitano Shop: https://www.ilcapitanoshop.com/it (Sconto 10% con codice MARTINI22)
✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO
📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne
✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running
📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
- IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
- ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app
➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join
🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING
Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione)
Ecco alcuni esempi:
- IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX
- IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas
- MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7
- I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL
- BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ
- GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz
- CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5
A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:
➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/
➡️ LINK SOCIAL:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/
LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.
Grazie per il supporto!
3 MAR 2025 · Dario Ferrante, un giovane atleta di soli 25 anni, ha recentemente conquistato il titolo di campione italiano dei 100km su strada, vincendo la prestigiosa 100km del Conero con un tempo straordinario di 6 ore, 41 minuti e 40 secondi.
Momenti salienti:
0:33 - Il nostro ospite: Dario Ferrante
1:25 - Dario si presenta
3:44 - L'esperienza di Dario nel mondo della corsa
7:10 - La maturità di Dario come atleta
9:11 - L'infortunio di Dario e il suo recupero
15:06 - La preparazione per la 100km del Conero
25:41 - La gara del Conero e la vittoria di Dario
Dario è un esempio per tutti gli appassionati di corsa, ma anche per chiunque abbia un sogno da realizzare. La sua storia ci insegna che con la passione, la dedizione e la determinazione si possono superare gli ostacoli e raggiungere i propri obiettivi. Dario ha dimostrato che anche i sogni più ambiziosi possono diventare realtà, se si ha il coraggio di inseguirli con impegno e costanza. Ci vediamo in una prossima puntata del podcast, se hai suggerimenti per i prossimi argomenti o per i prossimi ospiti faccelo sapere nei commenti!
✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO 📕
NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne
✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running 📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app
➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI: - Tabella di allenamento personalizzata - Assistenza giornaliera - Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join
🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING
Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione)
Ecco alcuni esempi:
- IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX
- IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas
- MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7
- I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL
- BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ
- GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz
- CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5
A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:
➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/
➡️ LINK SOCIAL:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/
LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto!
25 FEB 2025 · Sei un runner che vuole migliorare le proprie prestazioni?
In questo podcast, Roby e Dani, esperti di allenamento, svelano i segreti per ottimizzare volume e intensità, i due pilastri fondamentali per correre più veloce e raggiungere i tuoi obiettivi.
Approfondiremo:*
0:00:00 Introduzione e presentazione degli argomenti
0:06:53 Definizione dei tempi minimi di allenamento per maratona, ultra trail e IronMan 0:09:51 Introduzione al mondo del triathlon e alle sue diverse distanze
0:17:19 Introduzione all'allenamento per l'ultra trail
0:22:39 Introduzione al concetto di "alto volume" di allenamento e come classificarlo
0:27:38 Introduzione al concetto di "volume is the key" e all'importanza del volume nell'allenamento di endurance
0:36:37 Volume vs intensità: quale strada scegliere?
0:49:29 Doppi allenamenti giornalieri: quando e come farli?
1:00:02 L'importanza di bilanciare allenamento e vita privata.
Non perdere questa occasione per scoprire come allenarti in modo intelligente e raggiungere i tuoi traguardi!
✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO 📕 NO LIMITS https://amzn.to/4dRTMMw VERSIONE EBOOK https://amzn.to/4dZK7ne
✅ Se vuoi acquistare il manuale completo del Running 📕 DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app
➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
✅ SUPPORTA IL NOSTRO CANALE YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCsTwb5RvA6vhfHDjUhC78Vw/join
🔴 LA MIA ATTREZZATURA PER IL RUNNING Link Amazon dove troverai tutti i prodotti che uso personalmente, come integratori, abbigliamento, zaini per il trail running e molto altro... https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach (lista in continua evoluzione) Ecco alcuni esempi: - IL MIO OROLOGIO GPS https://amzn.to/30ynrpX - IL MIO ZAINO DA TRAIL https://amzn.to/3vavuas - MARSUPIO PER LA CORSA https://amzn.to/3qwIjZ7 - I CALZINI CHE UTILIZZO https://amzn.to/3l0VOiL - BARRETTE ENERGETICHE https://amzn.to/3qE2fsZ - GEL PER LA CORSA https://amzn.to/30uDKUz - CREMA ANTISFREGAMENTO https://amzn.to/3bz0dX5 A QUESTO LINK TROVATE LA LISTA COMPLETA:
➡️ https://www.amazon.it/shop/personalrunningcoach
➡️ VISITA IL NOSTRO SITO: https://www.personalrunningcoach.it/
➡️ LINK SOCIAL:
FACEBOOK: https://www.facebook.com/personalrunningcoach/
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/personalrunningcoach/
LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo.
Grazie per il supporto!
4 FEB 2025 · Scegliere le scarpe da running giuste può fare la differenza! In questo episodio ti guideremo attraverso un mondo di suole, materiali e tecnologie per aiutarti a trovare la calzatura perfetta per i tuoi allenamenti. Pronazione, drop zero, piastre in carbonio: sveleremo tutti i segreti per prevenire infortuni e migliorare le tue performance. Dai consigli per i principianti alle scarpe da trail, troverai tutte le informazioni necessarie per correre più a lungo e con meno fatica. Ascolta ora e scopri come trasformare ogni corsa in un'esperienza indimenticabile!
🌟 Personal Running Coach Podcast 🌟
Benvenuto nel podcast dedicato a tutti gli appassionati di running, dai principianti agli atleti esperti! 🏃♂️🏃♀️
Qui troverai:
🎙️ Interviste con atleti, coach ed esperti del mondo della corsa.
📚 Consigli pratici su allenamenti, gare e strategie per migliorare le tue prestazioni.
🏅 Racconti di storie ispiratrici di chi ha trasformato ogni corsa in un percorso di crescita personale.
🌍 Uno sguardo al panorama delle gare nazionali e internazionali.Ogni episodio è pensato per motivarti e guidarti a raggiungere i tuoi obiettivi, che si tratti del tuo primo 5k o di una maratona sotto le 3 ore.💡
✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running
Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app
➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
14 JAN 2025 · Ti sei mai chiesta se stai correndo nel modo giusto?
Ogni donna è diversa, e anche il suo allenamento dovrebbe esserlo! In questo episodio del podcast, la dottoressa Serena Missori ci spiega come il biotipo influenza la corsa e ci dà consigli pratici per iniziare.
🌟 Personal Running Coach Podcast 🌟
Benvenuto nel podcast dedicato a tutti gli appassionati di running, dai principianti agli atleti esperti! 🏃♂️🏃♀️
Qui troverai:
🎙️ Interviste con atleti, coach ed esperti del mondo della corsa.
📚 Consigli pratici su allenamenti, gare e strategie per migliorare le tue prestazioni.
🏅 Racconti di storie ispiratrici di chi ha trasformato ogni corsa in un percorso di crescita personale.
🌍 Uno sguardo al panorama delle gare nazionali e internazionali.Ogni episodio è pensato per motivarti e guidarti a raggiungere i tuoi obiettivi, che si tratti del tuo primo 5k o di una maratona sotto le 3 ore.💡
✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running
Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app
➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
2 JAN 2025 · 🌟 Personal Running Coach Podcast 🌟
Benvenuto nel podcast dedicato a tutti gli appassionati di running, dai principianti agli atleti esperti! 🏃♂️🏃♀️
Qui troverai:
🎙️ Interviste con atleti, coach ed esperti del mondo della corsa.
📚 Consigli pratici su allenamenti, gare e strategie per migliorare le tue prestazioni.
🏅 Racconti di storie ispiratrici di chi ha trasformato ogni corsa in un percorso di crescita personale.
🌍 Uno sguardo al panorama delle gare nazionali e internazionali.Ogni episodio è pensato per motivarti e guidarti a raggiungere i tuoi obiettivi, che si tratti del tuo primo 5k o di una maratona sotto le 3 ore.💡
✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running
Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app
➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
10 DEC 2024 · Il potenziamento muscolare è spesso sottovalutato, ma è uno dei pilastri fondamentali per migliorare le performance nella corsa e prevenire infortuni. In questo episodio esploriamo:
- I benefici del potenziamento per i runner, a tutti i livelli.
- Come integrare esercizi di forza nella tua routine di allenamento senza trascurare la corsa.
- Gli errori più comuni da evitare e i consigli pratici per ottenere risultati reali.
Che tu sia un principiante o un runner esperto, questo episodio ti aiuterà a correre più forte, più lontano e in modo più sicuro. Pronto a potenziare il tuo approccio? 🎧
✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running
Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app
➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
26 NOV 2024 · Le odiamo e le amiamo allo stesso tempo, ma le ripetute sono uno degli strumenti più potenti per migliorare nella corsa. 🔥
In questo estratto dal podcast Personal Running Coach, esploriamo come affrontarle, come inserirle nel tuo allenamento e i benefici che possono portare, dalla velocità alla resistenza.
📈 Spoiler: Non sono solo per i velocisti!
✅ Se vuoi acquistare il mio libro 📕
DA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1c
VERSIONE EBOOK https://amzn.to/3EMkNRd
Il manuale completo del Running
Per avere dei programmi di allenamento da seguire:
✅ SCARICA LA NOSTRA APP ✅
IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014
ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app
➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA NOI:
- Tabella di allenamento personalizzata
- Assistenza giornaliera
- Una lezione in diretta ogni settimana
https://www.personalrunningcoach.it/corso-online/
In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e...
show more
In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e vita che possono essere di aiuto e motivazione anche per altre persone.
Buon ascolto e buone Corse a tutti!
#NoLimits
show less
Buon ascolto e buone Corse a tutti!
#NoLimits
Information
| Author | Roberto Martini |
| Organization | Roberto Martini |
| Categories | Running |
| Website | - |
| info@personalrunningcoach.it |
Copyright 2025 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
