Contacts
Info
#zadbajomatkę to cykl postów w social mediach, który powstał w 2021 roku, przy okazji mojej dietetycznej pracy z mamami niemowląt i małych dzieci. Czas na podkast - rozmowy z kobietami,...
show more
#zadbajomatkę to cykl postów w social mediach, który powstał w 2021 roku, przy okazji mojej dietetycznej pracy z mamami niemowląt i małych dzieci.
Czas na podkast - rozmowy z kobietami, które mówią o tym jak dbają o siebie i jak pokazują innym mamom, że dbanie o siebie jest ważne.
Dla każdej z nas dbanie o siebie oznacza coś innego. Wygląda inaczej zależnie od tego, na jakim etapie macierzyństwa jesteśmy, czy mamy wsparcie w codziennych obowiązkach, pracę, ile dzieci i jakie relacje z partnerem i rodziną.
To nie tylko czas na maseczki i regularne ćwiczenia. Czasem to samotne 5 minut pod prysznicem, zakupy w markecie bez dziecka pod pachą, albo czas na to, żeby się wyspać.
Zobacz, jak #zadbajomatkę rozumieją i stosują moje gościnie.
.......................................................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
show less
Czas na podkast - rozmowy z kobietami, które mówią o tym jak dbają o siebie i jak pokazują innym mamom, że dbanie o siebie jest ważne.
Dla każdej z nas dbanie o siebie oznacza coś innego. Wygląda inaczej zależnie od tego, na jakim etapie macierzyństwa jesteśmy, czy mamy wsparcie w codziennych obowiązkach, pracę, ile dzieci i jakie relacje z partnerem i rodziną.
To nie tylko czas na maseczki i regularne ćwiczenia. Czasem to samotne 5 minut pod prysznicem, zakupy w markecie bez dziecka pod pachą, albo czas na to, żeby się wyspać.
Zobacz, jak #zadbajomatkę rozumieją i stosują moje gościnie.
.......................................................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
#zadbajomatkę rozmowy
#zadbajomatkę rozmowy
20 MAR 2023 · Czy z jedzeniem można mieć "relację"?
No bo jak to, relacja z kanapką? Czekoladką?
A jednak! Myśli, przekonania, ocenianie jedzenia + nagradzanie i karanie siebie samej jedzeniem lub za jedzenie - to właśnie relacje, które mamy z jedzeniem.
Jak powstają? Jak wpływają na nasze życie i na to, jak podchodzimy do żywienia dzieci?
Plus jak żywienie dziecka może stać się okazją do przyjrzenia się swoim relacjom z jedzeniem.
Rozmowa z Mileną Wrzosek - life coachką z wykształceniem psychologicznym, trenerką odporności psychicznej i ekspertką od nawyków i psychologicznych aspektów diety.
Więcej o Milenie tutaj:
https://www.instagram.com/milawrzosek/
............................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
27 OCT 2022 · Ola Zaczkiewicz - dietetyczka, Właścicielka i dietetyczka poradni dietetycznej Razem Po Zdrowie, której wachlarz zajęć jest ogromny, bo praca jest dla niej jednocześnie hobby i bardzo ważną częścią życia. Mama małej Zuzi.
Rzadko mi się zdarza robić notatki w trakcie nagrań #zadbajomatkę, ale tym razem zrobiłam sporo!
O tym dlaczego czujemy, że powinnyśmy kontrolować wszystko, co dzieje się z naszymi dziećmi, o identyfikowaniu rzeczy, na które mamy wpływ, a na które nie, o presji na zdrowe odżywianie, wymaganiu od siebie za dużo i proszeniu o pomoc. O tym jak macierzyństwo uczy asertywności i że to okej, jeśli potrzebujemy na tą naukę czasu.
Jak nauczyć się odpuszczać i przestać porównywać z innymi?
Olę znajdziesz tutaj:
https://razempozdrowie.eu/
............................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
23 JUN 2022 · Zuza Skrzyńska - jak sama mówi, na co dzień pomaga kobietom oswajać trudne macierzyńskie emocje. Jest mamą, przedsiębiorczynią i socjolożką.
Rozmawiałyśmy o granicach, asertywności, relacjach z naszymi rodzicami, o tym, że dzieci mogą nas wkurzać, nawet jeśli je kochamy całym sercem, o oczekiwaniach społecznych i kulturowych - wobec kobiet i macierzyństwa, o mówieniu co myślimy.
Oraz o tym dlaczego nawet dietetyczka czasem je śniadanie o 12:00.
i o zdrowiu psychicznym, leczeniu psychiatrycznym i mówieniu o tym na głos, że potrzebujemy czasem pomocy.
Zuzę znajdziesz tutaj:
https://zuzaskrzynska.com/
A na Instagramie @zuza.skrzynska
Zobacz też https://www.kobiecakooperatywarozwojowa.pl/
............................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
4 JUN 2022 · Ania Różyk i Ola Budzowska czyli założycielki marki Helpa - ulubionych kaszek polskich mam ;)
Rozmawiamy o macierzyństwie, mądrości nabywanej z wiekiem, o tym jak się pracuje z mężami, pakowaniu paczek po nocach i pracowaniu z dzieckiem pod pachą.
Bardzo się cieszę z tej rozmowy, bo z Olą i Anią znamy się już dość długo i obserwowałam powstawanie Helpy od samego początku ❤️
Rozmawiałyśmy też o tym, jak Ola i Ania dbają o siebie na co dzień. Czy wybierają wyjście z koleżankami, czy spanie? Posłuchaj!
......................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
4 JUN 2022 · Rozmowa z Lucyną znaną jako @trenerka_lucy
Jak Lucyna rozumie temat dbania o matkę?
Jaka aktywność jest "najlepsza" w czasie ciąży?
Dlaczego ważne jest skonsultowanie aktywności fizycznej w trakcie ciąży i po porodzie z terapeutką uroginekologiczną?
Nie straszne nam szczekające psy, dzwonki do drzwi i przeszkadzające dzieci, kiedy rozmowa idzie tak dobrze ;)
...............
Podobają Ci się moje treści?
Możesz wspierać ich tworzenie na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
#kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
22 APR 2022 · Dietetyk Alicja Golonka - mama dwóch córek, propagatorka zdrowego odżywiania całej rodziny, bez spiny i ze spokojem.
Pomaga planować posiłki całej rodziny i dzieli się kuchennymi tipami dla zapracowanych mam.
Rozmawiałyśmy o tym jak Alicja rozumie #zadbajomatkę, co robi żeby znaleźć przestrzeń i czas dla siebie, oraz o tym jak jej dbanie o siebie wyglądało w czasach przed dziećmi, kiedy była mamą jednego dziecka, a jak wygląda teraz.
O pracy w sieci, wolnych wieczorach i weekendach, dzieleniu obowiązków z partnerem i chowaniu się pod kołdrą.
Strona Alicji - dietetykgolonka.pl
.........................
Dietetyka dla Mam i Dzieci
www.malgorzatajackowska.com
#zadbajomatkę to cykl postów w social mediach, który powstał w 2021 roku, przy okazji mojej dietetycznej pracy z mamami niemowląt i małych dzieci. Czas na podkast - rozmowy z kobietami,...
show more
#zadbajomatkę to cykl postów w social mediach, który powstał w 2021 roku, przy okazji mojej dietetycznej pracy z mamami niemowląt i małych dzieci.
Czas na podkast - rozmowy z kobietami, które mówią o tym jak dbają o siebie i jak pokazują innym mamom, że dbanie o siebie jest ważne.
Dla każdej z nas dbanie o siebie oznacza coś innego. Wygląda inaczej zależnie od tego, na jakim etapie macierzyństwa jesteśmy, czy mamy wsparcie w codziennych obowiązkach, pracę, ile dzieci i jakie relacje z partnerem i rodziną.
To nie tylko czas na maseczki i regularne ćwiczenia. Czasem to samotne 5 minut pod prysznicem, zakupy w markecie bez dziecka pod pachą, albo czas na to, żeby się wyspać.
Zobacz, jak #zadbajomatkę rozumieją i stosują moje gościnie.
.......................................................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
show less
Czas na podkast - rozmowy z kobietami, które mówią o tym jak dbają o siebie i jak pokazują innym mamom, że dbanie o siebie jest ważne.
Dla każdej z nas dbanie o siebie oznacza coś innego. Wygląda inaczej zależnie od tego, na jakim etapie macierzyństwa jesteśmy, czy mamy wsparcie w codziennych obowiązkach, pracę, ile dzieci i jakie relacje z partnerem i rodziną.
To nie tylko czas na maseczki i regularne ćwiczenia. Czasem to samotne 5 minut pod prysznicem, zakupy w markecie bez dziecka pod pachą, albo czas na to, żeby się wyspać.
Zobacz, jak #zadbajomatkę rozumieją i stosują moje gościnie.
.......................................................
Możesz wspierać akcję #zadbajomatkę i tworzenie treści o żywieniu mam i dzieci na Patronite ❤️❤️❤️ - https://patronite.pl/mjackowskadietetyka
Posłuchaj też #kwadranszjackowska
www.malgorzatajackowska.com
Information
| Author | Małgorzata Jackowska |
| Organization | Małgorzata Jackowska |
| Categories | Mental Health |
| Website | - |
| mjackowska.blog@gmail.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
