Ist dir gerade alles viel zu viel? Zu viele To-Dos, zu viele Erwartungen von außen, zu viele Probleme? Und die einzig realistische Lösung, die dir einfällt, ist „Augen zu und durch“? Wenn du magst, sind wir dann jetzt sehr gerne an deiner Seite und helfen dir. Unterstützen dich mit dieser Folge dabei, dich Stück für Stück wieder mehr in die Erholung und die Leichtigkeit zu bringen. In dieser Folge warten deshalb 5 garantiert wirksame Strategien auf dich, mit denen du dich aus diesem stressigen Zustand jederzeit befreien kannst ♡ Außerdem erfährst du, ➝ wie du die Probleme, die dir über den Kopf wachsen, effektiv „zurückschneidest“, ➝ wie du dich vor Burn-Out schützen kannst, ➝ warum du dir unbemerkt immer wieder selbst ein Bein stellst und ➝ was du tun kannst, wenn du dich diesen Situationen hilflos ausgeliefert fühlst. Hol dir hier die Coachingübungen zur Folge! Was ist deine beste Strategie, um aus dem Zustand „mir ist alles zu viel“ wieder rauszukommen? Teil sie so gern mit uns in den Kommentaren 😊 Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei. 00:00 Intro 01:15 Wenn dir alles tatsächlich über den Kopf wächst / Eine Metapher für diese Folge 05:35 Coachingübung 1 – für einen guten Start aus deinem Status Quo 05:49 Weg 1 – wenn dein Energietank plötzlich leer ist 11:32 Weg 2 – wenn dein Energietank eigentlich immer ziemlich leer ist 17:33 Tu das, wenn dir freie Zeit mehr Angst macht als To Do’s 19:16 Weg 3 – wenn kein Ratschlag funktioniert 25:23 Coachingübung 2 – Was ist dein Wofür? 25:36 Wie du deine „Wofürs“ findest und ihren Sinn hinterfrägst 27:47 Weg 4 – wenn du nichts an deiner Situation verändern kannst 31:31 Weg 5 – wenn du dir ständig selbst ein Bein stellst 37:02 Coachingübung 3 – für das, was du wirklich von dir brauchst 37:16 Outro Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs, freitags und sonntags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️ So schön, dass du hier bist ♡ Deine Sarah & Tamara