6. Mindful Eating, Mindfulness e Cultura della Dieta
Oct 16, 2021 ·
46m 3s
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Oggi parlerò di Mindful Eating, Diet Culture e Mindfulness con Sara Bertorello, educatrice socio-pedagogica esperta di mindfulness, mindful eating e alimentazione olistica. Se hai qualsiasi domanda o ti va di...
show more
Oggi parlerò di Mindful Eating, Diet Culture e Mindfulness con Sara Bertorello, educatrice socio-pedagogica esperta di mindfulness, mindful eating e alimentazione olistica.
Se hai qualsiasi domanda o ti va di farci sapere cosa ne pensi dell'argomento, scrivici nei commenti!
Lots of love, V
Gli esercizi di Sara:
- 24:15 Metti una sveglia ogni due/tre ore sul telefono e tutte le volte che suona, chiudi gli occhi e fai 5 profondi respiri consapevoli. E' tutto quello che serve a volte.
- 24:55 Un piccolo esercizio di Mindful Eating: ogni volta che ti siedi a tavola fermati qualche istante per chiederti : Di che cosa ho voglia? Di che cosa ho bisogno? Che cosa ho a disposizione?
♥ Mindfulness per principianti - Jon Kabat-Zinn - https://amzn.to/3lzRwk8
♥ Mindful Eating - Jan Chozen Bays - https://amzn.to/3v5FXo9
♥ Mangiare in consapevolezza - Thich Nhat Hanh - https://amzn.to/30bSmv9
♥ Metodo Mindfulness - Mark Williams, Danny Penman - https://amzn.to/3BETMfw
Contatta Sara Bertorello qui ♥:
Sito Web - www.sarabertorello.com
Instagram - @sara.mindfuleducation
Email - sara.mindfuleducation@gmail.com
Il tuo sostegno significa davvero tantissimo per me: se i miei video ti piacciono e volessi aiutarmi a continuare a produrre contenuti gratuiti come questo, puoi offrirmi un "caffè" simbolico su Ko-fi!
Clicca qui - https://ko-fi.com/orbitayoga
♥ Grazie di cuore ♥
Corso di Yoga Gratuito :
♥ https://youtube.com/playlist?list=PLDaqPCux61u1HzAUxZZvMl2OUjRojL30L
Vuoi praticare Live con me?
Qui tutte le info :
https://orbitayoga.com/le-mie-lezioni/
Mi trovi anche qui!
♥ Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilates
♥ Instagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/
♥ YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
#MindfulEating #DietCulture #AlimentazioneConsapevole
show less
Se hai qualsiasi domanda o ti va di farci sapere cosa ne pensi dell'argomento, scrivici nei commenti!
Lots of love, V
Gli esercizi di Sara:
- 24:15 Metti una sveglia ogni due/tre ore sul telefono e tutte le volte che suona, chiudi gli occhi e fai 5 profondi respiri consapevoli. E' tutto quello che serve a volte.
- 24:55 Un piccolo esercizio di Mindful Eating: ogni volta che ti siedi a tavola fermati qualche istante per chiederti : Di che cosa ho voglia? Di che cosa ho bisogno? Che cosa ho a disposizione?
♥ Mindfulness per principianti - Jon Kabat-Zinn - https://amzn.to/3lzRwk8
♥ Mindful Eating - Jan Chozen Bays - https://amzn.to/3v5FXo9
♥ Mangiare in consapevolezza - Thich Nhat Hanh - https://amzn.to/30bSmv9
♥ Metodo Mindfulness - Mark Williams, Danny Penman - https://amzn.to/3BETMfw
Contatta Sara Bertorello qui ♥:
Sito Web - www.sarabertorello.com
Instagram - @sara.mindfuleducation
Email - sara.mindfuleducation@gmail.com
Il tuo sostegno significa davvero tantissimo per me: se i miei video ti piacciono e volessi aiutarmi a continuare a produrre contenuti gratuiti come questo, puoi offrirmi un "caffè" simbolico su Ko-fi!
Clicca qui - https://ko-fi.com/orbitayoga
♥ Grazie di cuore ♥
Corso di Yoga Gratuito :
♥ https://youtube.com/playlist?list=PLDaqPCux61u1HzAUxZZvMl2OUjRojL30L
Vuoi praticare Live con me?
Qui tutte le info :
https://orbitayoga.com/le-mie-lezioni/
Mi trovi anche qui!
♥ Facebook - https://www.facebook.com/veronicabittoyogapilates
♥ Instagram - https://www.instagram.com/veronicabitto/
♥ YouTube - https://www.youtube.com/channel/UC5NG354NJ_MBDhqGmo2Aung
#MindfulEating #DietCulture #AlimentazioneConsapevole
Information
Author | Veronica Benedetta Bitto |
Organization | Veronica Benedetta Bitto |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company