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Benvenuti in Orbita Yoga, il mio giro largo intorno al mondo dello Yoga e galassie limitrofe. Sono Veronica Bitto, insegno Yoga e Pilates e da anni lavoro come attrice. Quello...
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Benvenuti in Orbita Yoga, il mio giro largo intorno al mondo dello Yoga e galassie limitrofe.
Sono Veronica Bitto, insegno Yoga e Pilates e da anni lavoro come attrice.
Quello che mi ha spinto a intraprendere strade diverse è sempre stata una incessante ricerca di benessere e serenità, che ho trovato talvolta qui, talvolta là : in esplorazioni multiple di mondi diversi.
Le piccole e grandi scoperte di questo viaggio in orbita Yoga ora le voglio condividere con voi.
In questo podcast parleremo di Yoga, Crescita Personale, Mondo Emotivo e come esprimerlo, insomma, come ritrovarci e non perderci in questo tritacarne di universo, ma rimanere in orbita. In orbita Yoga.
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Sono Veronica Bitto, insegno Yoga e Pilates e da anni lavoro come attrice.
Quello che mi ha spinto a intraprendere strade diverse è sempre stata una incessante ricerca di benessere e serenità, che ho trovato talvolta qui, talvolta là : in esplorazioni multiple di mondi diversi.
Le piccole e grandi scoperte di questo viaggio in orbita Yoga ora le voglio condividere con voi.
In questo podcast parleremo di Yoga, Crescita Personale, Mondo Emotivo e come esprimerlo, insomma, come ritrovarci e non perderci in questo tritacarne di universo, ma rimanere in orbita. In orbita Yoga.
Orbita Yoga Podcast
Orbita Yoga Podcast
11. Tre strumenti per il rilassamento profondo #AdOcchiChiusi
5 FEB 2022 · Oggi voglio parlarvi dei miei strumenti preferiti per promuovere un rilassamento profondo.
E voglio farvi un regalo.
Benvenuti a un nuovo episodio di Orbita Yoga Podcast e all'inizio di un nuovo percorso, ad occhi chiusi.
♥ Vuoi seguire un altro programma di Yoga qui sul mio canale?
☀︎ Questo il link al Programma di Primavera :
https://youtube.com/playlist?list=PLDaqPCux61u1HzAUxZZvMl2OUjRojL30L
☀︎ 21 pratiche per il mattino, per risvegliarci insieme trovare l'energia per affrontare le nostre giornate.
Il tuo sostegno significa davvero tantissimo per me: se i miei video ti piacciono e volessi aiutarmi a continuare a produrre contenuti gratuiti come questo, puoi offrirmi un "caffè" simbolico su Ko-fi!
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Qui tutte le info : https://orbitayoga.com/le-mie-lezioni/
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#AdOcchiChiusi #OrbitaYogaPodcast #YogaRilassamentoProfondo
10. Reinventarsi e Seguire i Propri Sogni - Intervista ad Alessia Brilli, designer e co-founder di FreakLèChic
4 DEC 2021 · Questa settimana parlo con Alessia Brilli, designer e co-founder di FreakLèChic, di come reinventarci e seguire i nostri sogni.
La sua è una storia legata a doppio filo con il suo percorso nello Yoga, che è per lei uno stile di vita e un sostegno quotidiano.
E' stato davvero bello poter ascoltare la voce di Alessia, che è riuscita a unire lavoro e passione in un equilibrio perfetto per lei che la rende profondamente felice.
La sua storia mi è di grande ispirazione e spero che possa esserlo anche per voi.
Dove trovare @FreakLèChic e provare i suoi design stupendi :
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#OrbitaYogaPodcast #ReinventarsiESeguireIPropriSogni #FreakLèChic
9. Jung, Chakra, Psiche : un viaggio fra Yoga e Psicologia
20 NOV 2021 · “La psicologia del Kundalini Yoga” è un libro interessantissimo. Racchiude quattro conferenze tenute da Carl Gustav Jung in cui parla di Chakra e psiche umana. L’argomento di per sé è complesso ma davvero affascinante. Provo a raccontarvi alcuni viaggi incredibili e connessioni magiche che fa Jung in queste conferenze. Buon ascolto!
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#LaPsicologiaDelKundaliniYoga #Jung #Chakra
8. Cinque consigli per iniziare a meditare (e mantenere viva la pratica)
13 NOV 2021 · Meditare è un'azione semplice. Vuol dire sedersi, in silenzio, immobili. Smettere di fare e iniziare a osservare.
Per quanto l'azione in sé sia semplice, chiunque inizi a meditare si accorge che in quel lasso di tempo che passiamo seduti le difficoltà sono tantissime e gli ostacoli a volte talmente grandi da indurci a smettere di provare, nonostante siamo consapevoli dei grandissimi benefici che potremmo avere da una pratica meditativa costante.
Ecco perché questo episodio: voglio provare a darvi pochi consigli, pratici, per aiutarvi a iniziare a meditare, a rendere la pratica un'abitudine viva nel tempo, a trarne benefici meravigliosi.
Props consigliato :
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#CinqueConsigliPerIniziareAMeditare #ComeMantenereVivaLaPratica #Meditazione
7. Meditazione Guidata Breve - Amore e accettazione
30 OCT 2021 · Una meditazione che usa la visualizzazione per richiamare pensieri, sensazioni ed emozioni positive e per rivolgerle verso noi stessi o le persone che amiamo.
Spero che vi piaccia, che vi possa rilassare, che sia una coccola dolce in qualsiasi momento della vostra giornata.
Un abbraccio,
V
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MUSICA CC:
I Need to Start Writing Things Down di Chris Zabriskie è un brano concesso in uso tramite licenza Creative Commons Attribuzione 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Fonte: http://chriszabriskie.com/darkglow/
Artista: http://chriszabriskie.com/
#Meditazione5minuti #MeditazioneGuidataBreve #MeditazioneAmoreAccettazione
6. Mindful Eating, Mindfulness e Cultura della Dieta
16 OCT 2021 · Oggi parlerò di Mindful Eating, Diet Culture e Mindfulness con Sara Bertorello, educatrice socio-pedagogica esperta di mindfulness, mindful eating e alimentazione olistica.
Se hai qualsiasi domanda o ti va di farci sapere cosa ne pensi dell'argomento, scrivici nei commenti!
Lots of love, V
Gli esercizi di Sara:
- 24:15 Metti una sveglia ogni due/tre ore sul telefono e tutte le volte che suona, chiudi gli occhi e fai 5 profondi respiri consapevoli. E' tutto quello che serve a volte.
- 24:55 Un piccolo esercizio di Mindful Eating: ogni volta che ti siedi a tavola fermati qualche istante per chiederti : Di che cosa ho voglia? Di che cosa ho bisogno? Che cosa ho a disposizione?
♥ Mindfulness per principianti - Jon Kabat-Zinn - https://amzn.to/3lzRwk8
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♥ Metodo Mindfulness - Mark Williams, Danny Penman - https://amzn.to/3BETMfw
Contatta Sara Bertorello qui ♥:
Sito Web - www.sarabertorello.com
Instagram - @sara.mindfuleducation
Email - sara.mindfuleducation@gmail.com
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#MindfulEating #DietCulture #AlimentazioneConsapevole
5. Elogio della lentezza, Imparare a rallentare, Yin Yoga
3 JUL 2021 · Ammettete il riposo, la lentezza?
Per me è un'impresa difficile, un muscolo da allenare.
Oggi ne parliamo, e parliamo di Yin Yoga, del libro "Elogio della lentezza" e di imparare, finalmente, a rallentare.
Qui trovate i libri di cui vi ho parlato!
"Elogio della lentezza" di Lamberto Maffei - https://amzn.to/2Tph08x
"Il silenzio è cosa viva" di Chandra Livia Candiani - https://amzn.to/2TdBdOR
Orbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio viaggio di crescita personale, le mie scoperte, quello che studio e che amo.
Perché "Orbita Yoga"? Perché danzeremo attorno allo Yoga trattando anche argomenti esterni a questa disciplina.
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#ElogioDellaLentezza #YinYoga #ImparareARallentare
4. PLANTFULNESS: Natura e Super poteri delle Piante con I giardini di Ellis
29 MAY 2021 · Le piante ci rimettono in contatto con la ciclicità della natura.
Da loro impariamo che c'è un tempo per fiorire, ma anche un tempo per riposare.
Plantfulness è la pratica lenta dell'essere consapevoli, una mindfulness in cui a fare da ancora per la nostra mente sono queste amiche verdi.
Parlo di tutto questo con Alice dei Giardini di Ellis, una persona meravigliosa, che del verde si è circondata e ne ha fatto il suo lavoro e la sua vita.
Orbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio
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3. Legge di Attrazione: perché non ci credo
8 MAY 2021 · Parliamo della Legge Di Attrazione.
La legge di attrazione è la capacità di attrarre qualsiasi cosa desideriamo attraverso la forza dei nostri pensieri.
Ho un'opinione piuttosto forte sull'argomento e ho voluto condividerla.
Cosa ne pensate voi?
Sono curiosissima di sapere la vostra.
2. Il mondo del Prana e il mondo del Qi - Yoga, MTC e Shiatsu
17 APR 2021 · Nuovo episodio di Orbita Yoga Podcast!
Quello di oggi è un confronto fra due sistemi, due mondi diversi, il mondo del Prana da una parte e il mondo del Qi dall'altra.
Con Valentina Sofia parleremo di Yoga, medicina tradizionale cinese e Shiatsu e ne scopriremo similitudini e differenze.
Mi affascina vedere come culture differenti siano arrivate a conclusioni simili e come, in fondo, abbiano una radice in comune : l'essere umano.
Orbita Yoga è il mio Podcast e nasce dall'esigenza di condividere il mio viaggio di crescita personale, le mie scoperte, quello che studio e che amo.
Perché "orbita Yoga"? Perché danzeremo attorno allo Yoga trattando anche argomenti esterni a questa disciplina.
Ecco i consigli di lettura di Valentina :
Antonio Nuzzo - I doni dello Yoga | https://amzn.to/2QjXdWe
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Information
| Author | Veronica Benedetta Bitto |
| Categories | Health & Fitness |
| Website | - |
| info.orbitayoga@gmail.com |
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