Comment surmonter notre culpabilité pour avoir une conscience plus légère ?

A travers cette conversation entre Estelle la psy et Catherine la coach, découvrez comment la culpabilité issue de nos actions ou de nos pensées peut mener à une souffrance parfois importante.

Prenez conscience de la part de culpabilité associée à vos exigences et osez les alléger, afin de vous sentir moins coupable.

Ressources citées : « La mère suffisamment bonne », de Donald Winnicott ; « Les quatre accords toltèques », de Miguel Ruiz

Clé du jour : m’accepter tel que je suis en tant que parfait imparfait et/ou viser une réparation lorsque cela est possible (s’excuser, activer de l’autocompassion, apprendre de son erreur, etc.).

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