Creando tu nueva vida – Terapia de reprogramación mental MARVILÁN  

En este video trabajaremos la terapia de reprogramación mental para ver tu avance y cómo te ves en tu nueva vida, tu nueva imagen, cómo te ves a ti mismo. Tendemos a vernos de forma extrema y a veces la idea de nosotros mismos es bastante inferior a la que incluso tienen de nosotros los demás y en ocasiones, nos creemos más o creemos lo que la gente dice de nosotros. Si bien cada cabeza es un mundo aparte, por culpa del mal uso de nuestros pensamientos dejamos de ser auténticos para proyectar una imagen muy distinta de la que somos porque es preciso analizar la manera cómo estamos interpretando nuestra vida. Te dejo aquí un ejercicio muy valioso que puedes hacer, espero que leas este contenido y lo aproveches. La idea es verte a ti mismo con una nueva luz. Con tu mano no dominante (la que generalmente no utilizas) dibuja una nueva imagen de ti mismo, usando lápices de colores. Siéntate en silencio. Cierra los ojos. Respira. Céntrate. Esto te ayudará a generar nuevos programas en tu mente para reforzar lo que quieres ser y ver en ti mismo. Te aconsejo que medites con regularidad. La práctica de la meditación produce efectos acumulativos. Cuanto mayor es la regularidad con que se la practica, mejor responde el cuerpo y la mente a los beneficios de la relajación y las respuestas se obtienen con mayor rapidez.

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