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Este Podcast está creado como un espacio para meditar contigo, te acompañaré con meditaciones y herramientas que desde mi experiencia personal y a través de mi curiosidad científica me llevaron...
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14 OCT 2024 · Creando tu nueva vida – Terapia de reprogramación mental MARVILÁN
En este video trabajaremos la terapia de reprogramación mental para ver tu avance y cómo te ves en tu nueva vida, tu nueva imagen, cómo te ves a ti mismo. Tendemos a vernos de forma extrema y a veces la idea de nosotros mismos es bastante inferior a la que incluso tienen de nosotros los demás y en ocasiones, nos creemos más o creemos lo que la gente dice de nosotros. Si bien cada cabeza es un mundo aparte, por culpa del mal uso de nuestros pensamientos dejamos de ser auténticos para proyectar una imagen muy distinta de la que somos porque es preciso analizar la manera cómo estamos interpretando nuestra vida. Te dejo aquí un ejercicio muy valioso que puedes hacer, espero que leas este contenido y lo aproveches. La idea es verte a ti mismo con una nueva luz. Con tu mano no dominante (la que generalmente no utilizas) dibuja una nueva imagen de ti mismo, usando lápices de colores. Siéntate en silencio. Cierra los ojos. Respira. Céntrate. Esto te ayudará a generar nuevos programas en tu mente para reforzar lo que quieres ser y ver en ti mismo. Te aconsejo que medites con regularidad. La práctica de la meditación produce efectos acumulativos. Cuanto mayor es la regularidad con que se la practica, mejor responde el cuerpo y la mente a los beneficios de la relajación y las respuestas se obtienen con mayor rapidez.
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13 OCT 2024 · La sexualidad – Terapia de reprogramación mental MARVILÁN
Aventúrate a cambiar tu vida con estas técnicas basadas en las enseñanzas de Louise Hay. En este video vamos a trabajar con la terapia de reprogramación mental para el tratamiento de la sexualidad, para muchas personas, la sexualidad es un terreno difícil, se quejan de que sus contactos sexuales son excesivos o demasiado escasos. Con la sexualidad te puedes sentir amenazado, motivado, que te vuelve loco o también que puede servirte de escapatoria. El contacto sexual puede ser tierno, amoroso, jubiloso, doloroso, explosivo, fascinante, satisfactorio o humillante. La mayoría de nuestras creencias referentes a la sexualidad se remontan a nuestra niñez y debemos desprendernos de las imágenes y las pautas que no sirven para nutrirnos y darnos apoyo. En esta pequeña pero valiosa terapia trabajaremos con el autoanálisis y con afirmaciones que te ayudarán a reprogramar tu mente lo que te permitirá cambiar el estatus de tus relaciones. Haz de estas afirmaciones parte de tu rutina cotidiana. Dilas con frecuencia en el coche, antes de acostarte, cuando estés solo o en cualquier momento que sientas aflorar tus creencias negativas.
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12 OCT 2024 · Relación de pareja – Terapia de reprogramación mental MARVILÁN
Aventúrate a cambiar tu vida con estas técnicas basadas en las enseñanzas de Louise Hay. En este video vamos a trabajar con la terapia de reprogramación mental para el tratamiento de la relación de pareja, vamos a analizar un poco cuál ha sido tu experiencia del amor que tuviste desde niño, en tu familia, o como entendemos que se expresaba el amor; peleando, vociferando, llorando, dando portazos, basado en la manipulación o tuviste otro tipo de experiencia. Si te sucede algo así, buscarás de adulto experiencias similares a éstas y encontrarás a personas que te confirmen estas ideas. Si de niño buscabas amor y encontraste dolor, entonces de adulto encontrarás dolor en vez de amor, a menos que te liberes de la antigua pauta familiar. En esta pequeña pero valiosa terapia trabajaremos con el autoanálisis y con afirmaciones que te ayudarán a reprogramar tu mente lo que te permitirá cambiar el estatus de tus relaciones. Haz de estas afirmaciones parte de tu rutina cotidiana. Dilas con frecuencia en el coche, en el trabajo o en cualquier momento que sientas aflorar tus creencias negativas.
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11 OCT 2024 · La apatía – Terapia de reprogramación mental MARVILÁN
En este video quiero compartir la terapia de reprogramación mental en la que trabajaremos con el tratamiento para la apatía. Dicen de la apatía que te envuelve, que cuando te atrapa ya no te suelta y entonces, fastidia la vida, apaga las ganas y hasta los sentimientos. Es un estado de ánimo donde la desmotivación colapsa la mente, donde desaparecen las ilusiones y hasta el cuerpo duele. Nos faltan la energía y las ganas, somos prisioneros de un embotamiento físico y mental absoluto. Esta maraña de procesos psíquicos, emocionales y físicos se vive a menudo como una de las situaciones más desagradables que podemos experimentar en la vida. Es como quien deja su vida en “pause” y queda suspendido en una dimensión extraña donde falta la iniciativa e incluso la esperanza. Nadie debería quedar atrapado en esta situación más de lo necesario, por ello, conocer las causas y el modo de gestionar la apatía nos puede ser de gran ayuda. El objetivo de esta terapia es que sientas y entiendas los programas y patrones mentales que dieron origen a este proceso y sanarlos.
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10 OCT 2024 · La amistad – Terapia de reprogramación mental MARVILÁN
Aventúrate a cambiar tu vida con estas técnicas basadas en las enseñanzas de Louise Hay. En este video quiero compartir la terapia de reprogramación mental para la amistad. Vamos a practicar el método para mejorar la calidad de nuestras amistades y darnos cuenta de que pueden ser nuestras relaciones más perdurables e importantes en nuestra vida. Cuando el vínculo que nos une a nuestros amigos se hace tenso, podemos buscar la causa en los mensajes negativos de la niñez. Quizá sea el momento de una buena limpieza de la casa mental. Limpiar la casa mental tras una vida entera de mensajes negativos es un poco cómo iniciar un buen programa de alimentación después de haberse pasado la vida comiendo comida basura. Trabaja con esta terapia y te recomiendo que hagas las afirmaciones que corresponden haciéndolas parte de tus plegarias diarias. Dilas en el coche, en el trabajo o frente al espejo del cuarto de baño todas las mañanas y date la oportunidad de hacer esos cambios en tu vida. Dedicado a mis queridos amigos.
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9 OCT 2024 · El dinero y la prosperidad – Terapia de reprogramación mental MARVILÁN
Aventúrate a cambiar tu vida con estas técnicas basadas en las enseñanzas de Louise Hay. En este video quiero compartir la terapia de reprogramación mental para el tratamiento del dinero y de la prosperidad. Es necesario que aprendamos a merecer el dinero que tenemos, y a disfrutarlo. Tener grandes sumas de dinero no es garantía de prosperidad. La prosperidad se relaciona tanto con la calidad de nuestra vida como con cualquier cantidad de dinero que podamos tener. La prosperidad no se define únicamente por el dinero; se refiere también al tiempo, al amor, al éxito, a la alegría, la comodidad, la belleza y la sabiduría. Has de saber que no importa cuáles sean tus creencias, en este momento puedes cambiarlas. El poder que te ha creado te ha conferido a ti el poder de crear tus propias experiencias. ¡Tú puedes cambiar! Haz este ejercicio todas las mañanas. Abre los brazos y repite las afirmaciones, es un gesto simbólico maravilloso que puede enriquecer tu conciencia de prosperidad y aportar más cosas positivas a tu vida.
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8 OCT 2024 · El trabajo – Terapia de reprogramación mental MARVILÁN
Aventúrate a cambiar tu vida con estas técnicas basadas en las enseñanzas de Louise Hay. En este video trabajaremos la terapia de reprogramación mental para analizar los bloqueos que tenemos ante nuestra situación laboral o nuestro trabajo. Cuando entendemos, que el trabajo que tenemos y lo que hacemos en él son un reflejo de cómo vemos nuestro propio valor y de lo que creemos valer para el mundo, y en este nivel, el trabajo se convierte en un intercambio de tiempo y de servicios por dinero. En la medida en que estemos cumpliendo honestamente nuestro trabajo del día, nuestra autoestima puede estar a salvo. Sin embargo, el tipo de trabajo que hacemos es importante para nosotros, porque somos individuos únicos. Queremos sentir que estamos haciendo una contribución al mundo. Necesitamos usar nuestro propio talento, nuestra inteligencia y nuestra capacidad creadora para que pueda fluir y sentirnos felices con lo que hacemos.
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3 OCT 2024 · El perdón – Terapia de reprogramación mental MARVILÁN
Aventúrate a cambiar tu vida con estas técnicas basadas en las enseñanzas de Louise Hay. En este video trabajaremos la terapia de reprogramación mental con el tratamiento para el perdón, para la mayoría de nosotros, el perdón es un tema difícil. Todos necesitamos trabajar con él. Cualquiera a quien le represente un problema amarse a sí mismo están hundidos en este terreno. El perdón nos abre el corazón al amor a nosotros mismos. Somos muchos los que llevan años y años acarreando resentimientos. Lo que ellos nos hicieron nos inspira una actitud pesimista, atado a esa pasado y nos mantenemos en la prisión del resentimiento propio. A medida que vayas haciendo el ejercicio, te encontrarás con que el peso que cargabas sobre los hombros se va disolviendo. Quizá te sorprendas al darte cuenta de la gran cantidad de viejos resentimientos que cargabas. Sé amable e indulgente contigo mismo mientras haces este trabajo de limpieza y te sentirás libre, esto te permitirá fluir en muchos aspectos de tu vida en lo que sientes que has estado bloqueado o no has podido avanzar.
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2 OCT 2024 · Las adicciones – Terapia de reprogramación mental MARVILÁN
Aventúrate a cambiar tu vida con estas técnicas basadas en las enseñanzas de Louise Hay. En este video trabajaremos la terapia de reprogramación mental con el tratamiento para las adicciones, el comportamiento adictivo es otra manera de decir que uno no sirve. Cuando nos encontramos atrapados en este tipo de comportamiento, estamos intentando escapar de nosotros mismos. En este video hacemos uso de la meditación y afirmaciones para desprogramar las expresiones de resistencia haciendo que estas dejen de tener poder sobre ti. Repítelas en el trabajo, en el coche, o por la mañana mientras te cepillas los dientes. Repítelo cada mañana en tu meditación cotidiana y en tus plegarias. Ya has dado un paso más hacia la libertad.
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1 OCT 2024 · Las críticas y los juicios – Terapia de reprogramación mental MARVILÁN
Aventúrate a cambiar tu vida con estas técnicas basadas en las enseñanzas de Louise Hay. En este video trabajaremos la terapia de reprogramación mental con el tratamiento de las críticas y los juicios. Casi todos tenemos el hábito de criticar y juzgar tan arraigado que no nos resulta nada fácil deshacernos de él. Además, es el problema con el que hay que trabajar de inmediato, porque jamás llegaremos a amarnos realmente a nosotros mismos si no dejamos atrás la necesidad de agraviar la vida. Cuando éramos niños, estábamos todos totalmente abiertos a la vida. Contemplamos el mundo con los ojos llenos de asombro. A menos que algo nos asustara o nos hiciera daño, aceptamos la vida tal como era. Después, al crecer, empezamos a aceptar las opiniones ajenas y a considerarlas como propias. Aprendimos a criticar. Te invito a que conviertas esta terapia y las afirmaciones en parte de tu rutina diaria. Repitelas a menudo, en el coche, frente al espejo, en el trabajo, o en cualquier momento en que sientas asomar a la superficie tus creencias negativas. Concédete un mes para hablar en términos positivos con tu niño interior.
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| Author | Marvilán |
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