Cosa accade a molte donne sedentarie quando iniziano a frequentare la sala pesi ed ha inizio il loro approccio?

🚀 Partono ad allenarsi a razzo; le vedi 4-5 volte a settimana per poi, dopo i primi mesi non vederle più.

🍎 Dieta serrata, si passa di colpo da un’alimentazione bella piena ad un regime degno delle migliori carestie.

Assunzione di proteine, bassissima; inevitabile malnutrizione proteica ed aumenta cosi di conseguenza il catabolismo muscolare.

👉🏼 In questo quadro, l’allenamento con i sovraccarichi cosa comporta?
ASCOLTA QUESTO PODCAST IN CUI TE NE PARLO