EP#33 Olvídate del estrés con la Dra.Jennifer Swain
May 28, 2024 ·
24m 15s
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🌟 ¡Adiós al estrés! 🌟 ¿Te has sentido abrumado últimamente? El estrés puede ser un enemigo silencioso, llevándonos a la ansiedad y la depresión sin que nos demos cuenta. En...
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🌟 ¡Adiós al estrés! 🌟
¿Te has sentido abrumado últimamente? El estrés puede ser un enemigo silencioso, llevándonos a la ansiedad y la depresión sin que nos demos cuenta. En el episodio #33 de "Quita el modo avión", exploramos este tema crucial junto con la Dra. Jennifer Swain (@dra.jennswain).
Descubrimos que existen muchos tipos de estresores y que el estrés está diseñado para dar una respuesta fisiológica a nuestro cuerpo. Hoy en día, estamos expuestos a muchísimos impulsos y presiones que nos afectan de maneras que ni imaginamos, y es importante aprender a reconocer estos estresores y manejarlos para proteger nuestra salud mental y emocional.
La Dra. Swain nos comparte valiosos tips para bajar nuestro índice de estrés y vivir de manera más plena y equilibrada.✨ No te pierdas este episodio transformador, disponible en Spotify, iHeart Radio, Amazon Podcast y Google Podcast.
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¿Te has sentido abrumado últimamente? El estrés puede ser un enemigo silencioso, llevándonos a la ansiedad y la depresión sin que nos demos cuenta. En el episodio #33 de "Quita el modo avión", exploramos este tema crucial junto con la Dra. Jennifer Swain (@dra.jennswain).
Descubrimos que existen muchos tipos de estresores y que el estrés está diseñado para dar una respuesta fisiológica a nuestro cuerpo. Hoy en día, estamos expuestos a muchísimos impulsos y presiones que nos afectan de maneras que ni imaginamos, y es importante aprender a reconocer estos estresores y manejarlos para proteger nuestra salud mental y emocional.
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