Todas tenemos esos días en los que prácticamente no queremos hacer nada o todo nos parece mal. Tranquila. ¿Te interesa saber cómo tener actitud positiva? Acá te traigo una técnica para cambiar esa actitud de una manera fácil y eficaz.

Antes de ir a conocer la técnica, es necesario comprender que una actitud negativa puede mantenerse durante mucho tiempo en tu vida e incluso convertirse en un hábito, y estoy segura que no es lo que deseas ¿cierto?

Por ello es importante conocer la causa de la mala actitud para darle solución. Te recomiendo que pongas en práctica la técnica que compartiré contigo, para que te ayude en ese proceso.

Así que, toma acción día a día, para que con el paso del tiempo, la actitud positiva sea parte de tu vida.

Técnica para el desarrollo de una actitud positiva: Agradece y Enfoca

Es tan simple como pensar en las cosas de las que estás agradecida, y mantener tu enfoque en ellas.

Sé que puede ser difícil, especialmente si estás pasando por un mal momento. En ese caso puedes empezar por algo pequeño, como por ejemplo el aire que respiras.

La clave está en cambiar el enfoque hacia algo bueno que YA existe en tu vida, como para ir encendiendo la llama.
¿Cómo aplicar la técnica?

Puedes aplicarla en dos momentos:
Uno de los momentos propicios para agradecer, es al inicio del día, lo que favorece que tu mente se programe para tener pensamientos positivos durante todo el día.

Piensa en varias cosas de las que estás agradecida, por ejemplo, "Gracias por haber amanecido viva", "Gracias porque tengo servicios de agua y luz en casa", etc, etc, etc. Hay tantas cosas que agradecer.

Un segundo momento es al iniciar una actividad (puede ser varias veces al día), esto es útil para aquellas actividades que hacemos de mala gana porque no nos gustan o porque les tenemos cierta antipatía.
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