#iorestoinforma: Marco Caggiati, ci parla del total body attraverso la sua proposta di "bella e in forma in 30 minuti"

Ogni martedì alle 9.30 e in replica alle 16.30 e 22.30, andrà in onda su RadioWellness.fm la nostra rubrica dedicata ad allenamenti specifici con tutti i consigli del coach.

Da non perdere poi l’appuntamento del mercoledì dalle ore 17.30 in cui il nostro coach Marco Caggiati ci proporrà una sessione di fitness sui nostri canali Youtube e Instagram, che potrete seguire e praticare dove volete!

Partiremo con la prima lezione parlando di Total Body, un allenamento sulla tonificazione che va a lavorare sulla grande massa muscolare. In poco tempo, al massimo 30 minuti, avremo un allenamento completo per essere belle e in forma!

Marco Caggiati ha fondato la sua Accademia on line “Bella e in forma per sempre” per avere un piano di lavoro ritagliato sulle singole esigenze e che ci segue ovunque siamo.

“Disinnescare i meccanismi di autosabotaggio che spesso sono i primi ostacoli per trovare un buon equilibrio tra forma fisica e salute – ci ha spiegato Marco – è il nostro primo obiettivo. Si lavora per due/tre mesi l’anno magari in prossimità dell’estate e poi si abbandona tutto. L’Accademia è stata creata per arrivare al giusto equilibrio e mantenerlo per sempre”.

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