Jak Prowadzić Dzienniczek Wdzięczności?

Feb 9, 2024 · 12m
Jak Prowadzić Dzienniczek Wdzięczności?
Description

Cześć, dziś porozmawiamy o wdzięczności. Wydaje mi się, że pomimo tego, że zbawienne efekty praktykowania wdzięczności są już mocno rozpowszechnione, wciąż tak mało osób ją praktykuje. Dzienniczek wdzięczności może praktykować...

show more
Cześć,
dziś porozmawiamy o wdzięczności.

Wydaje mi się, że pomimo tego, że zbawienne efekty praktykowania wdzięczności są już mocno rozpowszechnione, wciąż tak mało osób ją praktykuje.

Dzienniczek wdzięczności może praktykować każdy. Bądź wdzięczna/y za wszystko, co masz, za słońce, którego dawno nie widziałaś/eś, za jedzenie, które masz w lodówce, za dzieciaki nawet jeśli czasami są nieznośne, za partnera/kę, który/a po prostu jest, za wszystko, co Cię otacza, to pomoże Ci czuć więcej szczęścia na co dzień, nawet w te dni, gdy nie wszystko układa się tak, jakbyś tego chciał/a.

Potrafisz?

Jeśli chcesz spróbować poczuć się szczęśliwszy/a, koniecznie zostań do końca, będę mówiła o konkretnych metodach wyrażania wdzięczności.

A jeśli uznasz ten materiał za wartościowy, daj mi o tym znać w komentarzu i prześlij film dalej.

Spis treści:
00:00 Wstęp
00:53 Inspiracja filozofią Tima Ferrisa
01:39 5 minut dziennie
02:08 Poranne pozytywne nastrojenie
02:37 Natura naszego mózgu
03:04 Mądre słowa prof. Ewy Trzebińskiej
05:08 Zmiany na lepsze
05:57 Gdzie prowadzić dziennik wdzięczności?
06:28 Na czym polega praktykowanie dzienniczka wdzięczności
08:27 Pozytywne przekonania i afirmacje
09:30 Przykład i historia klientki
11:15 Zakończenie

Tutaj znajdziesz link do pobrania i wydruku strony z dzienniczka wdzięczności
https://drive.google.com/file/d/1FODu0sKvr9sQhtcpymJF8ltUfVq4-54y/view?usp=drive_link

Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku

Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
show less
Information
Author Sylwia Sitkowska psycholog
Organization Sylwia Sitkowska
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search