Contacts
Info
Jak budować dobre relacje ze sobą oraz innymi ludźmi? Być Blisko Siebie Blisko w Związku Blisko w Rodzicielstwie Zostań ze mną i przyjrzyjmy się temu wspólnie. Dbaj o siebie i...
show more
Jak budować dobre relacje ze sobą oraz innymi ludźmi?
Być
Blisko Siebie
Blisko w Związku
Blisko w Rodzicielstwie
Zostań ze mną i przyjrzyjmy się temu wspólnie.
Dbaj o siebie i innych
show less
Być
Blisko Siebie
Blisko w Związku
Blisko w Rodzicielstwie
Zostań ze mną i przyjrzyjmy się temu wspólnie.
Dbaj o siebie i innych
Sylwia Sitkowska psycholog - Blisko Siebie
Sylwia Sitkowska psycholog - Blisko Siebie
Depresja w Związku: Wspólne Wyzwanie i Wspólne Rozwiązania
17 MAY 2024 · Depresja to nie tylko chwilowy smutek- to złożone zaburzenie, które może być wywołane przez różne czynniki, zarówno biologiczne, jak i związane z doświadczeniami życiowymi. W tym filmie omawiam, jak rozpoznać i pomagać partnerowi cierpiącemu na depresję.
Powiem Ci:
👉🏼Jakie są główne objawy depresji, które mogą wystąpić u Twojego partnera?
👉🏼Dlaczego ważne jest, aby nie ignorować sygnałów depresji?
👉🏼Jakie kroki możesz podjąć, aby skutecznie wspierać partnera cierpiącego na depresję?
👉🏼Jak zachować równowagę między pomocą a dbaniem o własne zdrowie psychiczne?
Zapraszam do oglądania, aby dowiedzieć się więcej o wspieraniu bliskich oraz o znaczeniu własnej równowagi emocjonalnej w trakcie tego procesu.
Spis treści:
https://www.youtube.com/watch?v=tOjmTczgTEs&t=0s Wstęp
https://www.youtube.com/watch?v=tOjmTczgTEs&t=50s Rodzaje depresji
https://www.youtube.com/watch?v=tOjmTczgTEs&t=120s Rozmowa z partnerem
https://www.youtube.com/watch?v=tOjmTczgTEs&t=172s Własna edukacja
https://www.youtube.com/watch?v=tOjmTczgTEs&t=231s Wsparcie w leczeniu
https://www.youtube.com/watch?v=tOjmTczgTEs&t=349s Bądź cierpliwy/a
https://www.youtube.com/watch?v=tOjmTczgTEs&t=435s Choroby psychiczne a fizyczne
https://www.youtube.com/watch?v=tOjmTczgTEs&t=475s Celebruj małe zwycięstwa
https://www.youtube.com/watch?v=tOjmTczgTEs&t=519s Zapraszaj do wspólnej aktywności
https://www.youtube.com/watch?v=tOjmTczgTEs&t=555s Zadbaj o siebie
https://www.youtube.com/watch?v=tOjmTczgTEs&t=625s Zakończenie
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowskaInne
moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Czy Warto Dać Drugą Szansę? Analiza Plusów i Minusów Powrotu do Byłego Partnera
10 MAY 2024 · Czy wrócić do ex czy nie wrócić - to jedno z tych pytań, które stawiają przed nami życiowe wybory, często trudne i pełne emocji.
Przygotowałam dla Ciebie specjalną listę pytań, które mają za zadanie rzucić światło na tę zawiłą sytuację.
W tym odcinku pomogę Ci zarówno w rozważeniu zalet jak i ryzyka powrotu do poprzedniej relacji. Czy masz wątpliwości?
Czy wciąż dręczą Cię wspomnienia?
Czy zmieniłeś się na tyle, by relacja mogła być teraz udana?
Odpowiedzi na te pytania mogą okazać się kluczowe w procesie podejmowania decyzji.
Każde z pytań stawia nas przed lustrem własnych uczuć i potrzeb, abyśmy mogli zrozumieć, co naprawdę chcemy i czego oczekujemy od naszych relacji.
https://www.youtube.com/watch?v=IPYcsgujwKs&t=0s Wstęp
https://www.youtube.com/watch?v=IPYcsgujwKs&t=70s Dlaczego się rozstaliście?
https://www.youtube.com/watch?v=IPYcsgujwKs&t=135s Jakie są wasze uczucia?
https://www.youtube.com/watch?v=IPYcsgujwKs&t=220s Komunikacja
https://www.youtube.com/watch?v=IPYcsgujwKs&t=285s Wasze oczekiwania
https://www.youtube.com/watch?v=IPYcsgujwKs&t=333s Motywacje powrotu
https://www.youtube.com/watch?v=IPYcsgujwKs&t=425s Czy możesz przebaczyć?
https://www.youtube.com/watch?v=IPYcsgujwKs&t=515s Praca własna
https://www.youtube.com/watch?v=IPYcsgujwKs&t=550s Zakończenie
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowskaInne
moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Przestań Myśleć o EX: Skuteczne Metody, by Zapomnieć o Byłym Partnerze
3 MAY 2024 · Czy ciągle myślisz o swoim ex i zastanawiasz się, jak wreszcie przestać ❓
W tym odcinku przedstawię Ci metody, które ułatwią Ci proces zapominania o byłym partnerze i pozwolą Ci ruszyć do przodu.
Dowiesz się, jak:
👉🏼Radzić sobie z emocjami i przestać idealizować przeszłość.
👉🏼Wykorzystać techniki, które mają zmniejszyć natręctwo myśli o ex.
👉🏼Budować nowe, zdrowe nawyki, które wspomogą Twoją drogę do odbudowy siebie po rozstaniu.
Zapraszam do oglądania, a jeżeli macie dodatkowe pytania, piszcie śmiało w komentarzach!
Spis treści:
00:00 Wstęp
00:43 Trudne rozstanie
02:03 Dlaczego się rozstaliście?
03:29 Nienawiść do ex
04:35 Zaakceptuj swoje uczucia
05:33 Bodźce bólowe
06:15 Przyjemna aktywność
07:31 Co z oczu to z serca
08:10 Ulżyj sobie w cierpieniu
08:45 Zakończenie
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowskaInne
moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Kto Powinien Ci Pomóc? Psycholog, Psychiatra czy Psychoterapeuta?
26 APR 2024 · Cześć,
W dzisiejszym odcinku poruszam temat, który wydaje się budzić wiele wątpliwości.
Często zadajecie mi pytanie: "Gdzie mam się udać – do psychologa, do psychoterapeuty, czy do psychiatry?"
Dzisiaj postaram się odpowiedzieć na to pytanie i wyjaśnić, gdzie, z czym i do kogo należy się zgłosić w zależności od Waszej sytuacji.
Zapraszam do oglądania, a jeżeli macie dodatkowe pytania, piszcie śmiało w komentarzach!
Spis treści:
https://www.youtube.com/watch?v=zq3roGwUVbY&t=0s Wstęp
https://www.youtube.com/watch?v=zq3roGwUVbY&t=40s Psycholog
https://www.youtube.com/watch?v=zq3roGwUVbY&t=129s Psychoterapeuta
https://www.youtube.com/watch?v=zq3roGwUVbY&t=184s Szkoły i nurty psychoterapii
https://www.youtube.com/watch?v=zq3roGwUVbY&t=268s Nurt poznawczo-behawioralny
https://www.youtube.com/watch?v=zq3roGwUVbY&t=355s Strategie psychoterapii
https://www.youtube.com/watch?v=zq3roGwUVbY&t=427s Psychiatra
https://www.youtube.com/watch?v=zq3roGwUVbY&t=484s Model biomedyczny
https://www.youtube.com/watch?v=zq3roGwUVbY&t=514s Zakończenie
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowskaInne
moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Sposoby Radzenia Sobie z Rozstaniem: Jak Pozbyć się Obrazów i Wspomnień o Byłym Partnerze
19 APR 2024 · Cześć,
Czy właśnie przeszłaś/przeszedłeś przez rozstanie?
Czujesz, że to koniec świata?
Chciałabym Ci pokazać, że to nie koniec, a raczej nowy początek. Ten film pomoże Ci zrozumieć i przetworzyć swoje emocje, a także da Ci narzędzia do odbudowy nowego życia po zakończeniu ważnej relacji. Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia i wskazówek, jak odzyskać radość i równowagę po rozstaniu, ten film jest dla Ciebie.
Zapraszam do oglądania, komentowania swoich doświadczeń i subskrybowania kanału, aby otrzymywać więcej treści, które pomogą Ci być bliżej siebie i innych.
Nie jesteś sam/sama w tej podróży. Razem możemy zbudować szczęśliwsze i bardziej spełnione życie po rozstaniu.
Spis treści:
https://www.youtube.com/watch?v=XBS7nCFaps4&t=0s Wstęp
https://www.youtube.com/watch?v=XBS7nCFaps4&t=53s Wyparcie rozstania
https://www.youtube.com/watch?v=XBS7nCFaps4&t=130s Żałoba
https://www.youtube.com/watch?v=XBS7nCFaps4&t=226s Korzystaj ze wsparcia
https://www.youtube.com/watch?v=XBS7nCFaps4&t=289s Co ze mną jest nie tak?
https://www.youtube.com/watch?v=XBS7nCFaps4&t=343s Pielęgnuj poczucie własnej wartości
https://www.youtube.com/watch?v=XBS7nCFaps4&t=373s Poczucie odpowiedzialności
https://www.youtube.com/watch?v=XBS7nCFaps4&t=460s Daj sobie czas
https://www.youtube.com/watch?v=XBS7nCFaps4&t=514s Lista wartości
https://www.youtube.com/watch?v=XBS7nCFaps4&t=555s Świadomy wybór partnera
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowskaInne
moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Jak Wspierać Dziecko podczas Rozstania: Poradnik dla Rodziców
12 APR 2024 · Cześć,
W dzisiejszym odcinku poruszamy temat, który jest niezmiernie ważny dla rodziców znajdujących się w trudnym procesie rozstania - Jak chronić dziecko podczas Waszego rozstania?
Zrozumienie, jak w trakcie i po rozstaniu dbać o emocjonalne i psychiczne dobro swojego dziecka, jest kluczowe dla jego zdrowego rozwoju.
Czy da się zminimalizować negatywne skutki rozstania dla swojego dziecka i jednocześnie zadbać o jego poczucie bezpieczeństwa i wartości?
O tym w dzisiejszym odcinku.
Mam nadzieję, że dzisiejszy temat zainspiruje Cię do głębszej refleksji nad tym, jak najlepiej wspierać dziecko w trakcie i po rozstaniu.
Jeśli uznasz ten materiał za wartościowy, proszę, podziel się nim z innymi, którzy mogą potrzebować tej wiedzy.
Spis treści:
https://www.youtube.com/watch?v=iotqJ2BxLb0&t=0s Wstęp
https://www.youtube.com/watch?v=iotqJ2BxLb0&t=44s Bycie razem dla dobra dziecka
https://www.youtube.com/watch?v=iotqJ2BxLb0&t=105s Potrzeby dziecka
https://www.youtube.com/watch?v=iotqJ2BxLb0&t=150s Zadbaj o siebie
https://www.youtube.com/watch?v=iotqJ2BxLb0&t=205s Nie zwierzaj się dziecku
https://www.youtube.com/watch?v=iotqJ2BxLb0&t=275s Nie kłóć się przy dziecku
https://www.youtube.com/watch?v=iotqJ2BxLb0&t=319s Bądź dostępny dla dziecka
https://www.youtube.com/watch?v=iotqJ2BxLb0&t=370s Psychoterapia
https://www.youtube.com/watch?v=iotqJ2BxLb0&t=407s Nie blokuj kontaktów z drugim rodzicem
https://www.youtube.com/watch?v=iotqJ2BxLb0&t=487s Nie mów o drugim rodzicu źle
https://www.youtube.com/watch?v=iotqJ2BxLb0&t=588s Zakończenie
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowskaInne
moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Dlaczego Warto Rozważyć Terapię Par? Znaki, Które Wskazują, Że To Dobry Krok
5 APR 2024 · Cześć,
Dziś poruszam temat, który może być kluczowy dla zdrowia Twojego związku - "Kiedy warto iść na terapię par?" 🌟
Wskażę Ci jakie znaki, które mogą wskazywać na to, że terapia par może być dla Waszej relacji naprawdę dobrym krokiem.
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś/aś się, jak zmiany w komunikacji z Twoim partnerem/partnerką wpływają na jakość Waszego związku❓
Jak obojętność może podkopywać Waszą bliskość❓
Albo jak zewnętrzne wydarzenia, takie jak narodziny dziecka czy przeprowadzka, wpływają na Waszą relację❓
Wszystkie te elementy są ze sobą ściśle powiązane i mogą wymagać uwagi ze strony specjalisty, by Wasz związek mógł nie tylko przetrwać, ale i kwitnąć.
Zrozumienie, kiedy terapia par może być właściwym krokiem, jest niezwykle ważne. Nie chodzi tylko o "ostatnią deskę ratunku", ale o budowanie silniejszej, zdrowszej i szczęśliwszej relacji na co dzień.
Dzisiejszy odcinek skupi się na pokazaniu, że zwrócenie się o pomoc do terapeuty jest znakiem siły, a nie słabości, i może być najlepszą decyzją, jaką kiedykolwiek podejmiecie dla Waszego związku. Mam nadzieję, że dzisiejszy temat zainspiruje Was do głębszej refleksji nad Waszym związkiem i być może przekona Was o wartości wsparcia, jakie może zapewnić terapia par.
Jeśli uznasz ten materiał za wartościowy, proszę, podziel się nim z innymi, którzy mogą potrzebować tego wsparcia.
Spis treści:
https://www.youtube.com/watch?v=LG79QrIT8XY&t=0s Wstęp
https://www.youtube.com/watch?v=LG79QrIT8XY&t=56s Głęboki kryzys w związku
https://www.youtube.com/watch?v=LG79QrIT8XY&t=113s Więcej kłótni
https://www.youtube.com/watch?v=LG79QrIT8XY&t=177s Przypisywanie etykiet
https://www.youtube.com/watch?v=LG79QrIT8XY&t=230s Unikanie kłótni
https://www.youtube.com/watch?v=LG79QrIT8XY&t=293s Zdrada emocjonalna lub fizyczna
https://www.youtube.com/watch?v=LG79QrIT8XY&t=368s Brak intymności
https://www.youtube.com/watch?v=LG79QrIT8XY&t=459s Poszukiwanie przyczyny kryzysu
https://www.youtube.com/watch?v=LG79QrIT8XY&t=540s Nowa perspektywa
https://www.youtube.com/watch?v=LG79QrIT8XY&t=558s Zazdrość i problem z zaufaniem
Do zobaczenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowskaInne
moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Zadowalanie innych, czyli People Pleasing. Jak postawić GRANICĘ?
29 MAR 2024 · Cześć,
Dziś przychodzę z tematem Zadowalania Innych czyli People Pleasingu – opowiem Ci więcej o tym jak ważna jest asertywność w Twoim życiu. A jest to umiejętność kluczowa, gdyż osoby z wyższą asertywnością są narażone mniej na stres oraz zaburzenia nastroju w swoim życiu!
Zastanawiałeś/aś się kiedyś, jak Twoje nieustanne próby zadowolenia innych wpływają na Twoje samopoczucie❓
A może zastanawiałeś/aś się, jak poświęcanie swoich potrzeb dla innych wpływa na Twoje finanse?❓
Albo jak brak odpoczynku, spowodowany chęcią bycia zawsze dostępnym/a, wpływa na Twoją wydajność w pracy❓
Wszystkie te aspekty Twojego życia są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie na siebie wpływają. Odkrycie, jak kluczowa może być asertywność i umiejętność mówienia „NIE”, może znacząco poprawić jakość wielu obszarów Twojego życia. Dzisiaj skupię się właśnie na tym. Mam nadzieję, że ten temat zainspiruje Cię do refleksji, a może nawet do wprowadzenia pewnych zmian.
Jeśli uznasz ten materiał za wartościowy, nie zapomnij podzielić się nim z innymi!
Spis treści:
https://www.youtube.com/watch?v=b9jLu6BgYZI&t=0s Wstęp
https://www.youtube.com/watch?v=b9jLu6BgYZI&t=73s Magiczne słowo NIE
https://www.youtube.com/watch?v=b9jLu6BgYZI&t=155s Samoświadomość
https://www.youtube.com/watch?v=b9jLu6BgYZI&t=224s Potrzeba bycia lubianym
https://www.youtube.com/watch?v=b9jLu6BgYZI&t=284s Akceptacja braku sympatii
https://www.youtube.com/watch?v=b9jLu6BgYZI&t=332s Wierność sobie
https://www.youtube.com/watch?v=b9jLu6BgYZI&t=410s Niskie poczucie własnej wartości
https://www.youtube.com/watch?v=b9jLu6BgYZI&t=463sFilozofia asertywności
https://www.youtube.com/watch?v=b9jLu6BgYZI&t=528s Samopoświacenie
https://www.youtube.com/watch?v=b9jLu6BgYZI&t=577s Oczekiwanie wdzięczności
https://www.youtube.com/watch?v=b9jLu6BgYZI&t=665s Zakończenie
Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Zdrady: Co naprawdę kryje się za niewiernością
22 MAR 2024 · Temat zdrady wraca do mnie jak bumerang.
Na podstawie lat doświadczenia z parami które przechodziły przez to niezwykle trudne doświadczenie, zebrałam powody i motywacje i dziś postanowiłam podzielić się z Wami tym co odkryłam i co stoi za tym, że zdradzamy ❓
Co niesamowite, odkryłam,, że niektóre pary po zdradzie stają się silniejsze niż nigdy wcześniej, a inne po prostu się rozpadają. Zaskakujące może się wydawać, ale zdrada nie zawsze jest bezpośrednio powiązana z problemami w związku – czasami jej przyczyny leżą zupełnie poza nim. Moje motto, jakim się kieruję razem z moim mężem brzmi: 'Wszystko można, ale nie wszystko warto'.
Zapraszam Was do refleksji.
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbU9JY3RQME1VUU0zRWpjcmhoTjhwd2dqWF9RQXxBQ3Jtc0tsaE55NEx0TUptTF9yaU16WFhMUnhhVER3eGdyVXVhVndFVHY2Zm5iSVdYSnVhdnc0cE1mdjhiUXZhOWx3bkxvRjNtOVhXS2NpbUQ0WEpicDFGS1R3YThMVzVmV25WX3BYTlE0aGhYR0plZ0JESzZURQ&q=https%3A%2F%2Fwww.przystan-psychologiczna.pl%2F&v=LGVtdv-TXiY - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHE0MXFLQ0VCeGNxSmNfYnBNcUJ6N3hCUFNkZ3xBQ3Jtc0ttY1ZfeGpHc3NfRkduY0FLQXctMlAzOUdfNVdRblVmU3ZpYXVKQ2FXLWxnbGN6RWRuUlkxVzNwMTkxQVJBbTA0R3QwWWZZeHRydTFaVFdCektjWS1BYUpVdFp5TXFUdGFnaTd1T0VyWC12aThBS2tPUQ&q=https%3A%2F%2Fterapeutyczna.org%2F&v=LGVtdv-TXiY - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!) _______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Jak przestać narzekać?
15 MAR 2024 · Cześć kochani! w dzisiejszym odcinku poruszymy temat, który dotyczy nas wszystkich – narzekania 😣
Zastanawiałeś/aś się kiedyś, jak narzekanie wpływa na Twoje życie? Czy zdajesz sobie sprawę, jak zmienia ono Twoje relacje z bliskimi, samopoczucie i ogólne nastawienie do świata? Narzekanie, choć może wydawać się niewinnym sposobem na wyrażenie frustracji, ma głębokie skutki dla naszego samopoczucia. W tym odcinku pokażę Ci, jak stopniowo zmieniać ten nawyk, by żyć radośniej i zdrowiej 💪.
Podzielę się z Tobą strategiami i ćwiczeniami, które pomogą Ci zamienić narzekanie w wdzięczność, a także pokażę, jak pozytywne nastawienie może wpłynąć na wszystkie aspekty Twojego życia 🌈
Do zobaczenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbU9JY3RQME1VUU0zRWpjcmhoTjhwd2dqWF9RQXxBQ3Jtc0tsaE55NEx0TUptTF9yaU16WFhMUnhhVER3eGdyVXVhVndFVHY2Zm5iSVdYSnVhdnc0cE1mdjhiUXZhOWx3bkxvRjNtOVhXS2NpbUQ0WEpicDFGS1R3YThMVzVmV25WX3BYTlE0aGhYR0plZ0JESzZURQ&q=https%3A%2F%2Fwww.przystan-psychologiczna.pl%2F&v=LGVtdv-TXiY - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbHE0MXFLQ0VCeGNxSmNfYnBNcUJ6N3hCUFNkZ3xBQ3Jtc0ttY1ZfeGpHc3NfRkduY0FLQXctMlAzOUdfNVdRblVmU3ZpYXVKQ2FXLWxnbGN6RWRuUlkxVzNwMTkxQVJBbTA0R3QwWWZZeHRydTFaVFdCektjWS1BYUpVdFp5TXFUdGFnaTd1T0VyWC12aThBS2tPUQ&q=https%3A%2F%2Fterapeutyczna.org%2F&v=LGVtdv-TXiY - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!) _______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Jak budować dobre relacje ze sobą oraz innymi ludźmi? Być Blisko Siebie Blisko w Związku Blisko w Rodzicielstwie Zostań ze mną i przyjrzyjmy się temu wspólnie. Dbaj o siebie i...
show more
Jak budować dobre relacje ze sobą oraz innymi ludźmi?
Być
Blisko Siebie
Blisko w Związku
Blisko w Rodzicielstwie
Zostań ze mną i przyjrzyjmy się temu wspólnie.
Dbaj o siebie i innych
show less
Być
Blisko Siebie
Blisko w Związku
Blisko w Rodzicielstwie
Zostań ze mną i przyjrzyjmy się temu wspólnie.
Dbaj o siebie i innych
Information
| Author | Sylwia Sitkowska psycholog |
| Categories | Social Sciences |
| Website | - |
| byc@bliskosiebie.com |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
