Kreowanie Konstytucji Emocjonalnej: Ustanawianie Praw i Obowiązków wobec Siebie

Feb 2, 2024 · 17m 49s
Kreowanie Konstytucji Emocjonalnej: Ustanawianie Praw i Obowiązków wobec Siebie
Description

Cześć, w tym odcinku dowiesz się, dlaczego stworzenie swojej własnej konstytucji jest ważne dla własnego zdrowia psychicznego. Jeśli w dzieciństwie Twoje granice były przekraczane, te fizyczne jak i emocjonalne, to...

show more
Cześć,
w tym odcinku dowiesz się, dlaczego stworzenie swojej własnej konstytucji jest ważne dla własnego zdrowia psychicznego.

Jeśli w dzieciństwie Twoje granice były przekraczane, te fizyczne jak i emocjonalne, to jako dorosła osoba, możesz czasami zastanawiać się, czy to, co Cię spotyka, jest ok, czy jednak w jakimś stopniu narusza Twoje granice. Czasami osoby, które nie nauczyły się czuć siebie w dzieciństwie, w życiu dorosłym usprawiedliwiają zachowanie innych osób względem siebie.
Właśnie w tym pomoże Ci konstytucja. Jej stworzenie pomoże Ci określić, co jest dla Ciebie okej, co nie do końca, a co jest całkowicie niedopuszczalne.

To, co zaczynamy?

Jeśli uznasz ten materiał za wartościowy, prześlij go dalej i daj mi o tym znać w komentarzu 🙂

Spis treści:
00:00 Wstęp
00:39 Historia Aleksandry
03:40 Krzywdzące przekonania Oli
04:15 Własna konstytucja
05:42 Werbalizacja potrzeb
06:20 Przekraczanie granic
07:19 Relacje z rodzicami
08:30 Twoje obowiązki
09:24 Przykładowa Konstytucja Aleksandry
14:05 Określenie swoich praw i obowiązków
14:29 Powieś swoja konstytucję w widocznym miejscu
15:03 Stopniowy progres
16:17 Egzekwowanie swoich praw
17:15 Zakończenie

Tutaj znajdziesz link do pobrania i wydruku konstytucji
file:///C:/Users/Kamila/Downloads/moja%20konstytucja.pdf

Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku

Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
show less
Information
Author Sylwia Sitkowska psycholog
Organization Sylwia Sitkowska
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search