Małe kroki, wielkie zmiany: Sekret skutecznego dotrzymywania postanowień
![Małe kroki, wielkie zmiany: Sekret skutecznego dotrzymywania postanowień](https://d3wo5wojvuv7l.cloudfront.net/t_square_limited_480/images.spreaker.com/original/0342b9bb97a6eb3c0a1b9c0a22f813d8.jpg)
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
Cześć, witam Cię w Nowym Roku. Na jego początek przygotowałam dla Ciebie odcinek właśnie w noworocznej tematyce, a mianowicie POSTANOWIENIA. Jak w nich wytrwać? Oto jest pytanie 🙂 Prawda jest...
show morewitam Cię w Nowym Roku. Na jego początek przygotowałam dla Ciebie odcinek właśnie w noworocznej tematyce, a mianowicie POSTANOWIENIA.
Jak w nich wytrwać? Oto jest pytanie 🙂
Prawda jest taka, że wielu z nas próbuje na początku roku przeprowadzić w swoim życiu rewolucje, ale to zazwyczaj nie działa.
W tym filmie poznasz metodę, która, mam nadzieję, pomoże Ci w wytrwaniu w postanowieniach i malutkich zmianach w życiu.
Jeśli ten temat Cię interesuje, koniecznie zostań do końca i prześlij ten odcinek dalej 😉
Spis treści:
00:00 Wstęp
00:40 Wielkie zmiany
01:30 Metoda małych kroków
02:46 Główna zasada metody Kaizen
03:25 Przykład pacjentki
04:32 Zasady Kaizen
04:50 O co chodzi z metodą Kaizen
05:01 Zadawaj małe pytania
06:18 Myśl małe myśli
07:00 Podejmuj małe działania
07:50 Rozwiązuj małe problemy
08:55 Przyznawaj sobie małe nagrody
10:03 Rozpoznawaj małe momenty
11:05 Zakończenie
Mam dla Ciebie prezent w postaci TESTU KONDYCJI ZWIĄZKU, możesz go pobrać tutaj ➡️ https://sylwiasitkowska.systeme.io/test-kondycji-zwiazku
Jeśli chcesz popracować nad związkiem, zachęcam do sprawdzenia Kursu Terapeutycznego Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Do usłyszenia za tydzień
Dbaj o siebie i innych ❤️
-----------------------------------------------
Zajrzyj na moją stronę i dowiedz się więcej www.sylwiasitkowska.pl
Moja najnowsza książka “Przytul swoje wewnętrzne dziecko” bit.ly/przytul-sitkowska
Inne moje książki: https://www.empik.com/szukaj/produkt?author=sitkowska+sylwia
-----------------------------------------------
Kurs Terapeutyczny Online "ODBUDUJ BLISKOŚĆ W ZWIĄZKU" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/odbudowa-bliskosci-w-zwiazku
Kurs Terapeutyczny Online "Związek bez kłótni i cichych dni. Jak rozmawiać, żeby się dogadać?" https://kursy.sylwiasitkowska.pl/komunikacja
_________________
Gdzie mnie znajdziesz?
https://www.przystan-psychologiczna.pl - poradnia psychologiczna Warszawa Śródmieście
https://terapeutyczna.org - Fundacja Terapeutyczna, Warszawa Ursynów (organizujemy również półkolonie, obozy terapeutyczne dla dzieci, młodzieży oraz całych rodzin!)
_______________________
Media Społecznościowe
https://www.facebook.com/sitkowskapsycholog
https://www.instagram.com/sitkowska.psycholog
https://www.tiktok.com/@sitkowska_psycholog
Information
Author | Sylwia Sitkowska psycholog |
Organization | Sylwia Sitkowska |
Website | - |
Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company