T3_Ep13 | Mindfulness & Viver Devagar

Sep 24, 2023 · 44m 40s
T3_Ep13 | Mindfulness & Viver Devagar
Description

“Mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo”. (Jon Kabat-Zinn). Traduzido para português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena” será o tema...

show more
“Mindfulness é a simplicidade em si mesmo. Trata-se de parar e estar presente. Isso é tudo”. (Jon Kabat-Zinn).

Traduzido para português como “Atenção Plena” ou “Consciência Plena” será o tema do mês de setembro.

Por definição, Mindfulness é um estado mental de controle sobre a capacidade de te concentrares nas experiências, atividades e sensações do presente.

Mas para estarmos no momento, em pleno, temos de abrandar para podermos desfrutar em pleno. Colocamos dezenas de compromissos nos nossos dias e quase nenhum é para nós mesmos, para as coisas que gostamos.

Por isso, nesta caminhada convido-te a desacelera, a viver mais devagar - Slow Living - e a simplificar. A ires ao teu tempo, ao teu ritmo.

E, por curiosidade, usas uma agenda? Se não, talvez não saibas o potencial que tem em te ajudar a organizar os teus dias de forma mais tranquila.

Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.

LIVE.LOVE.MATTERS.

Podes encontra-me por aqui:

https://www.sankalpa-coach.com/
https://www.instagram.com/sankalpa_coach.regenerativo/
https://www.linkedin.com/company/sankalpa-regenerative-coaching

Para agendamento de sessões individuais de coaching ou mentoria, envia-me por favor um email para: sandra.matos@sankalpa-coaching.com


ALGUMAS SUGESTÕES
  • Livros:
    • Mindfulness: A Arte de Viver no Presente de Jon Kabat-Zinn
    • O Poder do Agora de Eckhart Tolle
    • A Vida Simples de Dominique Loreau
  • Sites:
    • Slow Movement
    • Mindful.org
    • Simple Living Magazine
  • Podcasts:
    • The Mindful Living Podcast
    • The Slow Living Podcast
    • The Simple Living Podcast
show less
Information
Author Sandra Matos
Organization Sandra Matos
Website -
Tags

Looks like you don't have any active episode

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Current

Podcast Cover

Looks like you don't have any episodes in your queue

Browse Spreaker Catalogue to discover great new content

Next Up

Episode Cover Episode Cover

It's so quiet here...

Time to discover new episodes!

Discover
Your Library
Search