17 JUN 2024 · 💪 Come Smettere di Procrastinare e Fare Ciò che Deve Essere Fatto Oggi parliamo di come smettere di procrastinare e iniziare a fare ciò che deve essere fatto 🎁 Ho anche un regalo per te: se sei interessata a portare la Mindfulness nella tua vita, ho preparato per te un’infografica gratuita: ‘i 7 passi per meditare’. Puoi scaricarla gratuitamente qui: https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ Cosa troverai in questo video: 00:31 Mia presentazione 01:35 I miei 'passi in avanti': 01:39 1. Nel 2015 ho aperto un Blog 02:12 2. Mi sono proposta per un lavoro senza avere tutti i requisiti per poi scoprire che 'ero abbastanza' 02:32 3. Sto andando da una nutrizionista e facendo sport tutti i giorni 02:53 Però... Non credo che si debba uscire dalla zona di comfort ‘a tutti i costi’ 05:14 Quando dici che farai qualcosa, impegnati davvero a farlo, così aumenti la fiducia in te stessa 05:35 Sei pronta a smettere di essere solo una sognatrice e a iniziare a fare? 🌱 Se hai bisogno di aiuto per conoscerti meglio e capire qual è la direzione più allineata ai tuoi veri bisogni e desideri, posso supportarti con una sessione o un percorso di Coaching ‘magico’. Grazie alla Mindfulness, i Tarocchi e l’Astrologia potrai infatti conoscerti meglio e fare scelte più consapevoli. Contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com, ti aspetto! 🙏 Se questo video ti ha ispirata, fammelo sapere nei commenti. E se hai trovato utile questo contenuto, non dimenticare di mettere like e iscriverti al canale per altri contenuti come questo. Grazie per aver letto, guardato e ascoltato fin qui, ci vediamo al prossimo episodio! - Tatiana ❤️

3 JUN 2024 · 🌟 Come smettere di paragonarti agli altri e valorizzare la tua unicità? 🤩 BIG NEWS! Ho preparato un evento per te! È nuovissimo e alla sua prima Edizione! Si tratta di una serata di Tarot Coaching di gruppo 😍 🌟 Trovi tutte le info qui: https://tatianaberlaffa.com/evento/tarot-coaching-di-gruppo/ 🎁 In più, ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa, dei tuoi bisogni e valori Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianab.activehosted.com/f/3 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Prof e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tarot Coaching psicologico. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI) 📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com 🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo video, scoprirai come smettere di paragonarti agli altri e valorizzare la tua unicità 🥰 🤲 Fin da piccole, noi donne siamo state incoraggiate a competere, ma il successo non è una risorsa limitata. Invece di provare invidia, possiamo usare il successo altrui come ispirazione per migliorare noi stesse  🌟 Celebrare i successi degli altri e concentrarsi sui propri punti di forza ci aiuta a vivere con più serenità e positività. 🌈 Ed è anche essenziale, secondo me, sostenerci a vicenda e mettere buona energia nel mondo, poiché c'è spazio per tutte per avere successo 📹 Ecco cosa troverai in questo video: 00:20 Mia presentazione 01:00 Evento di Tarot Coaching di gruppo 02:00 L'idea di successo come 'risorsa limitata': o io o tu 02:30 Secondo me, non è così. Come iniziare a supportarci a vicenda 02:55 La mia esperienza con l'invidia 04:05 Atteggiamento comune nei confronti di chi ha successo e poi 'cade' 04:28 Il successo altrui può metterci a confronto con le nostre mancanze 05:10 Spesso, quando invidiamo qualcuno è perché vediamo in quella persona qualcosa di noi stesse e del nostro potenziale non realizzato 05:35 La mia esperienza con il mio potenziale inespresso 06:50 Uno dei lavori che mi viene chiesto di più nei miei percorsi di Coaching è proprio quello di 'ritrovare se stesse', integrando tutte le nostre parti 07:25 La chiave per il tuo successo è rimanere concentrata su ciò che rende unica te senza guardare cosa fanno le altre 08:10 L'importanza di celebrare il successo degli altri 08:20 Non volere a tutti i costi la stessa cosa che hanno avuto gli altri. Quando qualcosa non funziona per noi, spesso è meglio così 🌟 E ora tocca a te. Quale rapporto hai con la competizione e l'invidia? Pensi anche tu che sia meglio fare il tifo le une per le altre e immettere buona energia nel mondo? ⤵️ Fammelo sapere nei commenti e lascia un Like a questo video, podcast o blogpost se ti è piaciuto Puoi leggere questo contenuto anche qui: Oppure guardarlo qui: https://youtu.be/cEfEHsCeWro?si=z_R4QvagCuQ_V4Xx ❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, segui il mio canale, sei la Benvenuta! 🥰 Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI) 📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com  A presto! - Tatiana

20 MAY 2024 · Mindfulness e Tarot Coaching: come funziona una sessione con me? 🌱 🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Prof e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tarot Coaching psicologico. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI) 📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com 🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo episodio del Podcast, scoprirai come funzionano le mie sessioni e percorsi di Mindfulness e Tarot Coaching 🌱 🤲 Se senti che è venuto il momento di provare il mio approccio e darti il permesso di vedere la tua situazione da una nuova prospettiva che ti aiuterà a mobilitare le tue risorse interiori, contattami. Ricevo On Line o in studio a Legnano, in provincia di Milano. Puoi contattarmi qui: taty@tatianaberlaffa.com 🙏❤️ 🎙 Ecco cosa troverai in questo episodio: 00:08 Mia presentazione 00:50 I miei interessi per il settore olistico, spirituale e non solo 'scientifico' 02:36 La mia missione e lo scopo dei miei percorsi 02:54 Gli strumenti che utilizzo nelle mie sessioni 03:10 La Mindfulness 03:22 Strumenti meno convenzionali che parlano alla parte 'irrazionale' del cervello 04:18 Modalità con cui mi metto al servizio di chi si rivolge a me (On Line e in studio a Legnano -MI) 04:39 Le 4 fasi della sessione di Mindfulness e Tarot Coaching 05:48 Il mio modo di lavorare con i Tarots: NON è predittivo - Lavoro sul presente 06:32 Sessione o percorso in 8 tappe? 08:43 I costi della sessione e del percorso 🌟 E ora tocca a te. Hai mai provato una sessione di Mindfulness e Tarot Coaching? Ti piacerebbe provare? ⤵️ Fammelo sapere nei commenti e lascia un Like a questo video, podcast o blogpost se ti è piaciuto Puoi leggere questo contenuto anche qui: https://tatianaberlaffa.com/blog/mindfulness-e-tarot-coaching-come-funziona-una-sessione-con-me/ Oppure ascoltarlo qui: ❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, segui il mio canale, sei la Benvenuta! 🥰 Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI) 📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com A presto! - Tatiana

13 MAY 2024 · Come superare una giornata negativa: Strategie per riprendersi e tornare al meglio 🌱 🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Prof di formazione e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tarot Coaching psicologico. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI) 📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com 🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo video, scoprirai come superare una giornata negativa: Strategie per riprendersi e tornare al meglio 🌱 🤲 Segui questi consigli pratici per superare un momento o un periodo NO 🥰 DISCLAIMER: Se ritieni di avere un periodo NO che si prolunga da molto tempo e di non avere le energie per fare le piccole cose che ti consiglio nel video, rivolgiti al tuo medico 🙏❤️ 🎙 Ecco cosa troverai in questo episodio del podcast: 00:29 Mia presentazione 01:25 La mia esperienza nelle giornate NO 01:38 Mindfulness e Emozioni 02:22 Consiglio n.1: Osserva il contesto 03:20 Consiglio n.2: Fai una lista delle cose che ti migliorano l'umore 04:17 Alcune delle mie 'attività del buonumore' 05:20 Consiglio n.3: Tieni un diario per 'svuotare' la tua mente e creare distanza tra te e i tuoi pensieri 06:40 Consiglio n.4: Relativizza - una giornata NO non è una vita intera NO 06:56 I nostri pensieri secondo le neuroscienze 07:40 Fai qualcosa di nuovo, diverso per attivare nuovi circuiti neuronali 08:39 Consiglio n.5: Concediti il tempo che ti serve per recuperare 09:00 La mia esperienza con le novità in questo periodo 🌟 E ora tocca a te. Hai altre strategie o consigli su come superare una giornata negativa e risollevare l’umore? Fammelo sapere nei commenti e lascia un Like a questo video, podcast o blogpost se ti è piaciuto Puoi leggere questo contenuto anche qui: https://tatianaberlaffa.com/blog/come-superare-una-giornata-negativa-strategie-per-riprendersi-e-tornare-al-meglio/ Oppure ascoltarlo qui: ❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, segui il mio canale, sei la Benvenuta! 🥰 Ricevo On Line e in studio a Legnano (MI) 📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com A presto! - Tatiana

29 APR 2024 · Come rendere la tua vita più piacevole (a partire dalle piccole cose) 🌸🌟 🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professoressa di formazione e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tarot Coaching psicologico. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e a Legnano (MI) 📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com 🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo video, scoprirai come rendere la tua vita più piacevole, a partire dalle piccole cose 🌸 🤲 Segui questi consigli pratici per introdurre nella tua routine quotidiana momenti piacevoli che ti renderanno più felice e consapevole 🥰 📹 Ecco cosa troverai in questo video: 00:18 Mia presentazione 01:10 Ricercare il piacere nelle piccole cose 01:33 La mia esperienza dei piaceri della vita 02:35 Consiglio n.1: Sii intenzionale fin dal mattino per sentirti bene 03:52 Consiglio n.2 Presentati alla tua giornata (e vita) come fosse un appuntamento importante 05:02 Consiglio n.3 Tratta te stessa come vuoi essere trattata dagli altri 07:10 E ora tocca a te: In che modo rendi tu la tua vita più piacevole? Puoi leggere questo contenuto anche qui: https://tatianaberlaffa.com/blog/come-rendere-la-tua-vita-piu-piacevole-a-partire-dalle-piccole-cose/  ❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, segui il mio canale, sei la Benvenuta! 🥰 Ricevo On Line e a Legnano (MI) 📆 Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com A presto! - Tatiana

18 MAR 2024 · Come cambiare identità per cambiare la tua vita: 5 elementi chiave 🪞🌈 🎁 Ho preparato un regalo per te per diventare sempre più consapevole di te stessa e delle tue dinamiche interiori: Scarica l'infografica gratuita 'i 7 passi per meditare': https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professoressa di formazione e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sul Tarot Coaching psicologico. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e a Legnano (MI). Per appuntamenti, contattami qui: taty@tatianaberlaffa.com 🌟 Benvenuta sul mio canale! In questo episodio del podcast, scoprirai come la tua identità, la tua idea di te stessa influisce sulla tua vita e come puoi cambiarla per raggiungere i tuoi obiettivi. 🌱 Segui questi passi per avvicinarti alla tua nuova identità e ottenere un cambiamento nell'ambito della vita che più ti interessa. Ecco cosa troverai in questo video: 00:19 Mia presentazione 01:05 Il mio 'cambio identità': da sedentaria a sportiva 03:25 la mia attività sportiva preferita: la camminata nella natura 04:10 Passo n.1 Le azioni sono fondamentali per cambiare identità 04:56 Passo n.2 Cambia il Tuo Dialogo Interiore 06:29 Passo n.3 Accumula Prove del Tuo Successo 06:58 Passo n. 4 Trova Modelli di Ispirazione 08:24 Passo n.5 Attenzione alle etichette 10:00 E ora tocca a te: Ti è mai capitato di 'cambiare identità' e cambiare un aspetto della tua vita? Puoi leggere questo contenuto anche qui: https://tatianaberlaffa.com/blog/come-cambiare-la-tua-identita-per-cambiare-vita/ Oppure guardarlo qui: ❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, segui il mio canale, sei la Benvenuta! 🥰 A presto! - Tatiana

4 MAR 2024 · 🎯🧘‍♀️ Come definire Obiettivi personali allineati alla tua visione di Successo - 5 Strategie di Crescita e Mindfulness 🌱 Sono Tatiana Berlaffa, Professoressa di formazione e Coach certificata con approccio basato sulla Mindfulness e sull'Intuitive-Tarot Coaching. Ti aiuto a connetterti con te stessa e fare scelte allineate al tuo Benessere più profondo. Ricevo On Line e a Legnano (MI). Per appuntamenti, contattami qui: mailto:taty@tatianaberlaffa.com 🌟 Benvenuta a questo video ricco di contenuti dedicato all'importanza fondamentale della definizione degli obiettivi personali allineati a ciò che è davvero il successo per te. Attraverso una panoramica esaustiva, esploreremo una vasta gamma di strategie e concetti progettati per aiutarti a definire obiettivi che rispecchino veramente chi sei e cosa desideri raggiungere nella tua vita. 🌈 Passeremo in rassegna strategie pratiche per stabilire obiettivi a lungo termine e consigli per affrontare le aspettative irrealistiche e focalizzarti sulle azioni quotidiane che ti porteranno più vicino ai tuoi obiettivi desiderati. 🧘‍♀️ Approfondiremo anche temi cruciali come la Mindfulness e la Compassione verso te stessa, evidenziando il loro ruolo essenziale nel mantenere la motivazione e l'equilibrio emotivo mentre lavori per realizzare i tuoi sogni. Ecco nel dettaglio cosa troverai in questo video: 00:25 La mia prospettiva riguardo gli obiettivi 00:50 Consiglio 1: Concentrati sulla tua visione a lungo termine 02:22 In questo periodo storico possiamo scoprire modi di vivere alternativi 02:45 È importante verificare, nel corso del tempo, che la tua visione sia ancora allineata a ciò che davvero vuoi 02:00 Consiglio 2: Lascia andare le aspettative 04:21 Consiglio 3: Focalizzati sulle abitudini 05:39 Consiglio 4: Aumenta la fiducia in te stessa grazie all'azione 06:15 Consiglio 5: Coltiva la Self-Compassion 07:20 Non c'è una sequenza temporale predefinita da seguire Puoi leggere questo contenuto anche qui: E ascoltarlo qui: Ti consiglio il VideoBlog sulla Vivid Vision: https://youtu.be/EqBzyAkDmFE?si=P6sWyIK9sX5J1Rb4 ❤️ Se ti piacciono i miei contenuti, iscriviti al Podcast, sei la Benvenuta! 🥰 A presto! - Tatiana

19 FEB 2024 · ⏰ Inizia prima di essere pronta: 5 modi per allenare il coraggio 💪🌟 📹 In questo episodio, ti racconto perché è importante iniziare anche quando non ti senti completamente pronta 🙌 SPOILER: Non sarai mai davvero pronta del tutto 😅 🌟 Spesso, nel mio lavoro di coaching, aiuto le donne proprio a superare il perfezionismo e ad abbracciare la loro missione con coraggio. 00: 14 🌱 Mi chiamo Tatiana Berlaffa e sono una coach certificata con un approccio basato su Mindfulness e Tarot Coaching - metodo psicologico-evolutivo. 01:25 Devo ammettere che, nella mia vita, fortunatamente, il coraggio non mi è mai mancato: dal lasciare un lavoro sicuro a perseguire obiettivi ambiziosi di studio e lavoro, fino ad espormi sui social e in pubblico per condividere le mie idee. Uno dei limiti di questo mio approccio però, è che, se non si sceglie bene l'obiettivo, si rischia di perseguire cose che magari non si desiderano davvero, solo per affrontare una nuova sfida 😅 🏹 Questo è il mio archetipo Artemide che 'si arma' e 'parte' ogni volta che c'è un traguardo da raggiungere! 02:30 Questo coraggio però, molto spesso premia e, infatti, più volte mi hanno chiesto come sono riuscita a trovarmi in certe situazioni o a ottenere determinati risultati. Quindi, ho deciso di condividere alcuni consigli su come uscire dalla propria zona di comfort e iniziare ad agire in modo più fiducioso verso i tuoi traguardi. 🎯 Ecco i miei consigli: 03:53 1. Sii sincera 04:59 2. Impegnati 06:13 3. Inizia in piccolo 07:24 4. Preparati al fallimento 07:54 5. Accetta l'incertezza del risultato finale e concentrati sul fare del tuo meglio 08:52 Ti sei mai trovata ad iniziare senza sentirti pronta? 💌 Se vuoi condividere la tua esperienza o chiedermi informazioni, contattami tramite email: taty@tatianaberlaffa.com 📲 o su Instagram: @tatiana_berlaffa Ti aspetto! ❤️ - Tatiana

5 FEB 2024 · 💃 Scopri il tuo archetipo femminile: i 7 profili da 'le Dee dentro la donna' di Bolen *** 🌟 Chi sono 🎓 Dott.ssa Tatiana Berlaffa 🌱 Sono Coach certificata con approccio Mindfulness e Intuitive-Tarot Based 🤲 Ti aiuto a 🌱connetterti con te stessa 🌙 fare scelte allineate 🧘‍♀️ attraverso Mindfulness 🎯 Coaching 🃏Intuitive Tarots - Metodo Jodorowsky 👩‍🏫 Ho insegnato per molti anni nelle scuole secondarie e ora metto a disposizione degli adulti la mia propensione al supporto degli altri e le mie conoscenze di crescita personale e spirituale 💌 Nei miei percorsi di Coaching, utilizzo anche la scoperta degli archetipi che vivono dentro di noi e ti aiuto ad attivarli. Contattami per percorsi e sessioni 1-on-1 di Mindfulness e Intuitive-Tarot Coaching: taty@tatianaberlaffa.com 🎁 Ho un regalo per te! Puoi scaricarlo gratuitamente qui: https://tatianaberlaffa.com/guide/come-iniziare-a-meditare/ 🎙 Questo episodio del podcast esplora il mondo affascinante degli archetipi femminili attraverso il libro di Jean Shinoda Bolen: 'Le dee dentro la donna' 📚 🧠 Approfondendo le teorie di Carl Gustav Jung e la mitologia femminile, il video offre una panoramica dettagliata dei 7 archetipi fondamentali che possono integrare e arricchire l'identità femminile. 🥰 Con una combinazione di analisi psicologica e saggezza mitologica, il testo invita le lettrici a esplorare la propria natura interiore, incoraggiando l'autoconoscenza, l'empowerment e la trasformazione personale. 💡 Una lettura illuminante per tutte le donne che desiderano comprendere appieno la loro autenticità. 🎙 In questo episodio troverai: 00:17 Mia presentazione 01:17 Il libro 'Le dee dentro la donna' di J.S. Bolen 02:50 Cos'è un archetipo 04:56 Le dee vergini: Artemide, Atena, Estia 05:09 Artemide 08:58 Atena 11:00 Estia 13:00 Le dee vulnerabili: Era, Demetra, Persefone 13:26 Era 15:15 Demetra 17:17 Persefone 20:35 La dea alchemica: Afrodite 22:38 Come attivare gli archetipi delle Dee 25:48 Quale dea sei? Fammelo sapere nei commenti 🌈 Se sei interessata ad una sessione o ad un percorso di Coaching per conoscere meglio te stessa e fare scelte più allineate al tuo benessere più autentico, scrivimi qui: taty@tatianaberlaffa.com ❤️ Ti aspetto! Puoi leggere questo episodio anche sul mio Blog: https://tatianaberlaffa.com/blog/scopri-il-tuo-archetipo-femminile-i-7-profili-da-le-dee-dentro-la-donna-di-bolen/ Oppure guardarlo sul mio canale YouTube: https://youtu.be/0y5nlWZ2DRw

22 JAN 2024 · 🌱🃏 Guida completa ai Tarocchi nel Coaching: Scopri cosa sono e come usarli per il tuo percorso di crescita personale *** 💌 Contattami per percorsi e sessioni 1-on-1 di Mindfulness e Intuitive-Tarot Coaching: taty@tatianaberlaffa.com 🔮 Vuoi approfondire il mondo dei Tarocchi e scoprire come integrarli nel tuo percorso di coaching personale? 🎙 In questo episodio del podcast, esploriamo in dettaglio cosa sono i Tarocchi e come è possibile utilizzarli come strumento potente per la tua crescita personale e il tuo benessere 🌟 Impara ad interpretare le carte, scopri come incorporare simboli e archetipi nei tuoi processi di coaching e ottieni consigli pratici per sfruttare appieno il potenziale trasformativo dei Tarocchi 🎙 In questo episodio troverai: Mia presentazione Cosa sono i tarocchi Il significato degli Arcani maggiori Differenza tra tarologia e divinazione secondo Jodorowsky Il Bagatto La Papessa L'Imperatrice L'Imperatore Il Papa L'innamorato Il Carro La Giustizia L'Eremita La Ruota della Fortuna La Forza L'Appeso L'Arcano senza nome - La Morte La Temperanza Il Diavolo La Torre - La casa Dio La Stella La Luna Il Sole Il Giudizio Il Mondo Il Matto - L'Arcano senza numero 🌈 Se sei interessata ad una sessione o ad un percorso di Coaching con approccio fondato sulla Mindfulness e sull'Intuitive-Tarot Coaching, scrivimi qui: taty@tatianaberlaffa.com ❤️ Ti aspetto! Puoi leggere questo episodio anche sul mio Blog: https://tatianaberlaffa.com/blog/guida-completa-ai-tarocchi-nel-coaching-scopri-cosa-sono-e-come-usarli-per-il-tuo-percorso/ Oppure guardarlo sul mio canale YouTube: https://youtu.be/Tq-yBFR6djc