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L'Allenamento efficace
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Quali gruppi muscolari allenare?
3 JUN 2022 · Una semplice disamina sulle strategie più utili per strutturare un allenamento o un mesociclo d'allenamento. Come accoppiare i vari settori del corpo e quanto allenarli.
Esercizi a corpo libero o esercizi con le macchine
20 MAY 2022 · Allenarsi a corpo libero o con le macchine? Questa discussione anima gli amanti del fitness da decenni. Ascolta la mia valutazione imparziale sull'argomento, tenendo conto della mia esperienza
Durata ed intensità dell'allenamento
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Stimolo ed Adattamento
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L' allenamento - Nozioni generali
29 APR 2022 · Una veloce descrizione sull'allenamento nelle sue variabili generali. Dal volume all'intensità fino all'individualizzazione. Una carrellata di concetti per inquadrare l'allenamento nelle sue principali sfaccettature.
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