Contacts
Info
Jedzenie nie musi być Twoim wrogiem. Możesz odzyskać zdrową relację z jedzeniem, ciałem i ruchem i w końcu polubić siebie. Jeśli ta perspektywa brzmi dla Ciebie kusząco, ale mało realnie...
show more
Jedzenie nie musi być Twoim wrogiem. Możesz odzyskać zdrową relację z jedzeniem, ciałem i ruchem i w końcu polubić siebie. Jeśli ta perspektywa brzmi dla Ciebie kusząco, ale mało realnie - to pozwól, że pokażę Ci życie wolne od kultury diet i zaburzeń odżywiania. Podcast kieruję przede wszystkim do tych, którzy chcą coś zmienić, ale nie wiedzą jak (a może boją się postawić pierwszy krok). Tu usłyszysz o tym, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem, wyjść z zaburzeń odżywiania i odzyskać pewność siebie. Już dziś możesz być o krok bliżej zmiany - zróbmy to razem!
Mój Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
show less
Mój Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
Episodes & Posts
Episodes
Posts
17 MAR 2025 · Nasza podświadomość, a więc i nasze głębokie przekonania na temat siebie, świata i innych ludzi, ma wpływ na to, co robimy, jak i czy działamy oraz z jakim nastawieniem. Nierzadko, nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, dlaczego kolejny raz zrobiliśmy znów tak samo jak wcześniej i znowu nie wyszło. Być może odpowiedź znajduje się właśnie za niewspierającymi przekonaniami..? O nich oraz o tym, jak je rozpoznawać - dowiesz się z tego podcastu.
(Kontynuacja odcinka - odc. 121)
Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.pl
Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
10 MAR 2025 · Zmiana oznacza dyskomfort - a jego się boimy. Szukamy więc wymówek na to, aby odłożyć moment, w którym rzeczywiście zaczniemy działać. A przecież na tym finalnie nam zależy - na zmianie... O jakich wymówkach mowa? I czy rzeczywiście warto, aby hamowały Cię one przed szczęśliwszym życiem na Twoich zasadach? W dzisiejszym podcaście powiemy o 5 najczęstszych wymówkach, które stosujesz, aby "JESZCZE" nic nie zacząć zmieniać.
KURS Jedz BEZ Obaw! (dołącz do 10.03.2025): https://wiedzanatalerzu.pl/jedz-bez-obaw/
Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.pl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl
3 MAR 2025 · "Nie wierzyłam, że jeszcze kiedykolwiek będę szczęśliwa" - powiedziała około 20-letnia Natalia. Zaburzenia odżywiania odebrały jej nie tylko wolność w jedzeniu. Przede wszystkim zabrały jej siłę, energię i chęci do życia. I to w okresie, w którym - jak "wszyscy mówią" - powinno się z niego korzystać. Natalia w końcu powiedziała "DOŚĆ". Poprosiła o pomoc i dziś jest w innym miejscu. Jaka jest historia mojej podopiecznej Natalii? Co się zmieniło i jak wygląda jej życie teraz? O tym dowiesz się z tego podcastu!
KURS Jedz BEZ Obaw! (dołącz do 10.03.2025): https://wiedzanatalerzu.pl/jedz-bez-obaw/
Instagram Natalii: https://www.instagram.com/natalialukowicz/
Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.pl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl
24 FEB 2025 · "A co jeśli jem w ciągu dnia, a i tak się objadam?" - to pytanie, które często słyszę na konsultacjach. Wydawałoby się, że główny powód napadów został zaopiekowany. A jednak, napady jak były, tak są... Pojawia się więc pytanie "Skoro się nie głodzę, to czemu rzucam się na jedzenie?". Powodów może być wiele! O nich właśnie w dzisiejszym odcinku podcastu.
KURS Jedz BEZ Obaw! (dołącz do 10.03.2025): https://wiedzanatalerzu.pl/jedz-bez-obaw/
Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.pl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl
17 FEB 2025 · Zaburzenia odżywiania i problemy żołądkowo-jelitowe lubią iść ze sobą w parze. Bolący brzuch, wzdęcia, biegunki, zaparcia, zgaga i inne - to często trudności, z którymi na co dzień borykają się osoby chorujące na ZO. W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z psychodietetyczką i specjalistką w problemach ż-j Kasią Myszyńską, znaną w internecie jako Nigdy na Diecie. Porozmawiałyśmy o tym, dlaczego zła relacja z jedzeniem wpływa na objawy ze strony przewodu pokarmowego (i na odwrót), a także co z tym faktem zrobić.
Fundacja Niepodzielni: https://niepodzielni.com/
Instagram Kasi: https://www.instagram.com/nigdynadiecie.dietetyk/
Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.pl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl
10 FEB 2025 · Być może spędzasz dużo czasu samotnie. Pytanie, czy to tak prawdziwie lubisz? Czy może, czas ze sobą to ucieczka w zapracowane życie, nadambitne cele, perfekcyjny i sztywny plan oraz masa list "to-do" i rytuałów, które przecież MUSISZ robić... W dzisiejszym podcaście odpowiemy sobie na pytanie, jak tak naprawdę polubić czas ze sobą, a także czemu może być Ci trudno być przy sobie i ze swoimi myślami.
Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.pl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl
3 FEB 2025 · Obawa, która najczęściej powstrzymuje osoby z zaburzeniami odżywiania przed zmianą i zdrowieniem to lęk, że zostaną odrzucone i ocenione, gdy ich ciało się zmieni. I choć często nie ma się czego bać (bo naprawdę wiele ludzi widzi w Tobie coś znacznie więcej niż tylko ciało!), to jednak... bywają historie i sytuacje, gdy usłyszymy nieprzyjemny komentarz, a nawet zostaniemy odrzuceni, gdy przestajemy mieścić się w rozmiar z czasów choroby... Co wtedy? Czy w ogóle warto zaczynać zmianę? Jak sobie z tym radzić? O tym, porozmawiałam z psychodietetyczką Kingą Wittenbeck - w Internecie znaną jako Wittalna.
Instagram Kingi: https://www.instagram.com/wittalna/
Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.pl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl
27 JAN 2025 · Boisz się zmiany, a jednoczęśnie masz dość tego, jak jest obecnie? W tym właśnie była Emilka - moja podopieczna. Emilka przez lata tkwiła w zaburzeniach odżywiania - głodząc się, stosując restrykcje, narzucając sobie nierealne i zbyt wysokie cele. Nieważne ile zrobiła, to wciąż nie było wystarczające... W dzisiejszym podcaście Emilka opowie Ci, jak wyglądała jej codzienność podczas zaburzeń odżywiania. Dowiesz się, jak poradziła sobie z lękiem przed przytyciem i pomimo obaw, zaryzykowała. W jakim miejscu jest teraz? Sama posłuchaj ;)
Instagram Emilki: https://www.instagram.com/emilka_janiak/
Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.pl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl
20 JAN 2025 · Przychodząc na terapię i rozpoczynając pracę ze sobą, marzymy o zmianie. Jednak często, pragniemy jej tylko na jednym (w naszym odczuciu) problemowym polu. "Chcę nie bać się jedzenia, ale też totalnie nie mieć ochoty na słodyczę". "Chcę przestać katować się treningami, ale dalej ćwiczyć codziennie". Pojawia się więc pytanie, czy naprawdę jesteśmy gotowi na zmianę i czy wiemy, z czym zmiana się tak właściwie "je"? O wpływie zmiany na całe życie oraz jak się z nią oswoić posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu.
Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.pl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl
13 JAN 2025 · Autoagresja, czyli uderzanie w siebie. Dla niektórych niezrozumiałe (no bo czemu mielibyśmy robić sobie krzywdę), a dla niektórych (aż za bardzo) znane...Form, przyczyn i intencji autoagresji jest wiele. O tym, co motywuje kogoś do godzenia w siebie, jak to może wyglądać oraz co kryje się pod spodem posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu.
Umów się na konsultację ze mną: https://wiedzanatalerzu.pl
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
TIKTOK: https://www.tiktok.com/@wiedzanatalerzupl
Chcesz wesprzeć moją działalność? https://buycoffee.to/wiedzanatalerzupl
Jedzenie nie musi być Twoim wrogiem. Możesz odzyskać zdrową relację z jedzeniem, ciałem i ruchem i w końcu polubić siebie. Jeśli ta perspektywa brzmi dla Ciebie kusząco, ale mało realnie...
show more
Jedzenie nie musi być Twoim wrogiem. Możesz odzyskać zdrową relację z jedzeniem, ciałem i ruchem i w końcu polubić siebie. Jeśli ta perspektywa brzmi dla Ciebie kusząco, ale mało realnie - to pozwól, że pokażę Ci życie wolne od kultury diet i zaburzeń odżywiania. Podcast kieruję przede wszystkim do tych, którzy chcą coś zmienić, ale nie wiedzą jak (a może boją się postawić pierwszy krok). Tu usłyszysz o tym, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem, wyjść z zaburzeń odżywiania i odzyskać pewność siebie. Już dziś możesz być o krok bliżej zmiany - zróbmy to razem!
Mój Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
show less
Mój Instagram: https://www.instagram.com/wiedzanatalerzupl/
Information
| Author | Weronika Cieślak |
| Organization | Weronika |
| Categories | Health & Fitness , Mental Health , Nutrition |
| Website | - |
| wiedzanatalerzupl@gmail.com |
Copyright 2025 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
