El arte de la respiraci贸n: c贸mo REDUCIR el estr茅s y ansiedad en 5 minutos馃 | #25
Sep 3, 2024 路
11m 23s
Sign up for free
Listen to this episode and many more. Enjoy the best podcasts on Spreaker!
Download and listen anywhere
Download your favorite episodes and enjoy them, wherever you are! Sign up or log in now to access offline listening.
Description
En un mundo cada vez m谩s acelerado, donde el estr茅s parece ser nuestro compa帽ero constante, 驴te has preguntado si existe una herramienta simple pero poderosa para combatirlo? La respuesta est谩...
show more
En un mundo cada vez m谩s acelerado, donde el estr茅s parece ser nuestro compa帽ero constante, 驴te has preguntado si existe una herramienta simple pero poderosa para combatirlo? La respuesta est谩 literalmente bajo tus narices: tu respiraci贸n.聽
En esta ocasi贸n, exploraremos c贸mo la respiraci贸n consciente puede ser tu aliada en la lucha contra el estr茅s y la ansiedad, mejorando significativamente tu calidad de vida.
Por eso, en esta ocasi贸n veremos:
show less
En esta ocasi贸n, exploraremos c贸mo la respiraci贸n consciente puede ser tu aliada en la lucha contra el estr茅s y la ansiedad, mejorando significativamente tu calidad de vida.
Por eso, en esta ocasi贸n veremos:
- Por qu茅 es importante prestar atenci贸n a nuestra respiraci贸n
- C贸mo funciona este proceso
- Las 3 v铆as principales que nos ayudan a recuperar la calma y el equilibrio聽
- Las ventajas y limitaciones de la respiraci贸n consciente
- Recomendaciones pr谩cticas para mejorar nuestro control de la respiraci贸n
- El impacto de la respiraci贸n consciente en el combate contra el estr茅s
Information
| Author | Mat铆as el Psicolog茅s |
| Organization | Mat铆as Bustillos Contreras |
| Website | larespuestaesdepende.com |
| Tags |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
