Contacts
Info
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz? Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje? Chodź, pogadajmy o tym. Nazywam się Asia Piotrowska. Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z...
show more
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz?
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
show less
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
jak czu_jemy
jak czu_jemy
#34 Zmiana to strata, którą trzeba przeżyć. Dlaczego się jej boimy?
12 JUL 2024 · Zaczęłaś psychoterapię lub współpracę psychodietetyczną, jesteś podekscytowana i nagle bum.. coś pęka, czujesz zniechęcenie, opór.
Brzmi znjaomo?
Cześć! Ja nazywam się Asia Piotrowska, jestem psychodietetyczką i w najnowszym odcinku postaram opowiedzieć Ci, dlaczego tak bardzo boimy się zmian.
Z tego odcinka dowiesz się:
🔹 Zmiana to strata, którą trzeba przeżyć.Dlaczego się jej boimy?że mogłyby przynieść nam wiele korzyści?
🔹 Jakie mechanizmy psychologiczne kryją się za naszym lękiem przed nieznanym?
🔹 I przede wszystkim, jak te obawy wpływają na nasze codzienne wybory żywieniowe?
Na te pytania spróbuję odpowiedzieć w najnowszym odcinku podcastu. 🎙️
Jako psychodietetyczka specjalizująca się w zaburzeniach odżywiania, pomogę Ci zrozumieć, jak praca nad samooceną może poprawić Twoje relacje z jedzeniem i pomóc w przezwyciężeniu emocjonalnego objadania się. 🌿
🎧 Słuchaj teraz i dowiedz się, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem!
Odwiedź mnie na instagramie:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
#33 A co jeśli uciekasz od dyskomfortu? O samoocenie i poczuciu własnej wartości.
25 JUN 2024 · Czy niska samoocena i brak poczucia własnej wartości wpływają na Twoje relacje z jedzeniem?
W tym odcinku podcastu zgłębiamy, jak te ważne aspekty życia mogą prowadzić do emocjonalnego jedzenia i kompulsywnego objadania się.🎙️
W tym odcinku dowiesz się:
🔹 Jak niska samoocena wpływa na Twoje nawyki żywieniowe.
🔹 Dlaczego unikamy dyskomfortu;
🔹 Sprawdzone metody budowania zdrowej samooceny i poczucia własnej wartości.
Jako psychodietetyczka specjalizująca się w zaburzeniach odżywiania, pomogę Ci zrozumieć, jak praca nad samooceną może poprawić Twoje relacje z jedzeniem i pomóc w przezwyciężeniu emocjonalnego objadania się. 🌿
🎧 Słuchaj teraz i dowiedz się, jak zbudować zdrową relację z jedzeniem!
Odwiedź mnie na instagramie:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
Dlaczego pierwsza dieta poszła jak po maśle, a każda kolejna to istny muł? (Kornelia Stasieńko)
22 MAY 2024 · RUSZYŁY ZAPISY NA #BABSKĄ GRUPĘ WSPARCIA.
Postanowiłam stworzyć dla Ciebie przestrzeń bezpiecznego wzrostu, pełną dziewczyn, które mają tak samo wielkie marzenia, jak Ty.
I które potrzebują nie wskazówek, które mogą sobie wyguglować, ale zrozumienia i wsparcia, których brakuje w codziennym życiu, kiedy borykamy się z zaburzeniami odżywiania.Ta przestrzeń to #BABSKA GRUPA WSPARCIA.
Link do zapisów dla osób zainteresowanych: https://piotrowska-psychodietetyk.pl/grupa-wsparcia/
Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam świetną specjalistkę Kornelię Stasienko.
O czym rozmawiamy?
- dlaczego boimy się jeść intuicyjnie i zamiast tego wybieramy rozpisane diety i gotowe szablony?
- skąd się bierze strach przed tyciem w "nieskończoność"?
-czym jest kontrola? Czy może nam pomóc czy przeszkodzić?
- na czym się skupić kiedy zaczynamy jeść intuicyjnie?
Zachęcam Was do wysłuchania.
Instagram Kornelii: https://www.instagram.com/kornelia_stasienko?igsh=MWZoMjZocXY1Zm1yOA==
#31 Najwyżej nie dasz rady- no i co z tego?
20 APR 2024 · Znasz takie momenty w których masz poczucie, że cały świat się zbuntował i robi Ci na złość?
Wyznaczasz sobie cel, działasz i nagle cyk- coś się psuje i nie masz na to wpływu.
Odpuszczasz, panikujesz czy na chłodno analizujesz co możesz z tym zrobić?
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci:
- co robię, kiedy napotykają mnie trudności na które nie mam wpływu;
- dlaczego tak ważne jest budowanie zaufania do siebie;
- jak nauczyłam się wzruszać ramionami i odczepiłam się od siebie;
- dlaczego potrzebujemy być bardziej wyrozumiałe dla siebie.
Koniecznie daj znać, co wzięłaś dla siebie z tego odcinka.
Zapraszam Cię również na mojego insta:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
#30 Dlaczego ciąglę myślę o jedzeniu?
26 FEB 2024 · Życie kręciło się wokół jedzenia, godzin jedzenia, kiedy można jeść, a kiedy nie, co można jeść a czego nie można. Generalnie z perspektywy czasu widzę, że żyłam żeby jeść a nie jadłam żeby żyć.
Tak mogłabym rozpocząć dzisiejszy odcinek podcastu.
To historia jednej z moich podopiecznych, która wyszła z błędnego koła kompulsywnego objadania.
W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o przyczynach fizjologicznych i emocjonalnych, które powodują, że nieustannie i nieprzerwanie myślisz o jedzeniu.
Jeśli masz poczucie, że Twój świat kręci się wokół jedzenia to ten odcinek jest dla Ciebie.
Nie zapomnij również wskoczyć na mój instagram.
Już pierwszego 1 marca ruszają zapisy na DARMOWY WEBINAR PSYCHODIETETYCZNY podczas którego opowiem Ci, jak sobie radzić z natrętnymi myślami.
IG: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska?igsh=MXViMzB1NGRjYWhxcQ%3D%3D&utm_source=qr
#29 A co jeśli po drugiej stronie strachu nie ma nic?
9 JAN 2024 · A co jeśli po drugiej stronie strachu nie ma nic?
Usłyszałam kiedyś w podcaście Andrzeja Tucholskiego.
Te słowa zapadły mi mocno w pamięć.
Dzisiaj opowiem Wam, jakie lekcje wyniosłam z 2023r. i z czym wkraczam w nowy rok.
Odcinek Andrzeja:
https://open.spotify.com/episode/00bbuqWh2Sp1GCTmxb6UNV?si=5f4ae5b6475a4119
Mój instagram:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
#28 Instagram vs rzeczywistość okiem influencerki Klatex. Czy instagram wpływa na poczucie własnej wartości?
4 DEC 2023 · Czy to, co widzimy w internecie wpływa na nasze poczucie własnej wartości?
Co czujemy kiedy oglądamy idealny świat kreowany przez influencerów?
Jakie konsekwencje niesie porównywanie się z innymi?
Na te i inne pytania spróbujemy odpowiedzieć wraz z moją gościnią Klaudią Tarką znaną jako Klatex.
Influencerką, tik-tokerką, właścicielką marki WOWCOW oraz FLOWY.
Klaudia dzieli się nie tylko swoją wiedzą ale również doświadczeniem.
Odsyłam Was na jej media społecznościowe: https://www.instagram.com/klatex/
I zachęcam do zapisania się na kalendarz adwentowy oraz webinar:
https://www.subscribepage.com/t9c1l1?fbclid=IwAR0Za4vp_GpJfrssJMFGYV5eqqBc_Aqh15CqbFfLD3jR2TesxL5Ct__IZec
#27 Boję się, że jak sobie pozwolę na batona to zacznę się objadać. Czym jest habituacja?
16 OCT 2023 · Boisz się, że jak sobie pozwolisz na batona to będziesz jadła duże ilości słodyczy?
Chciałabyś nauczyć się bezwarunkowego przyzwolenie ale wywołuje to w Tobie ogromny lęk?
Jeśli tak to koniecznie posłuchaj dzisiejszego odcinka.
Opowiem Ci dlaczego bezwarunkowe jedzenie produktów nie prowadzi do napadów objadania ale może przynieść wiele spokoju i wolności w relacji z jedzeniem.
Zachęcam Cię również do zapisania się na listę osób zainteresowanych warsztatami o których opowiadam w odcinku organizowanych wraz z Olą Skwirut: https://olaskwirut.pl/warsztaty-styczen24/
Miłego słuchania!
#26 Słodki romans-jak jeść słodycze i nie zwariować?
4 SEP 2023 · Jak przestać bać się słodyczy?
Masz wrażenie, że one zawładnęły Twoim życiem?
Czujesz się wobec nich bezsilna?
Jeśli tak to posłuchaj dzisiejszego odcinka.
Opowiadam w nim:
- jakie mechanizmy sprawiają, że jemy słodycze choć wcale nie jesteśmy głodni i wiemy, że nie wpływają na nas dobrze;
- jak zatrzymać się na kilku kostkach, a nie całej czekoladzie;
- czym jest zachcianka i jak odrożnić ją od głodu fizjologicznego;
- jak budować dobrą relację ze słodyczami.
Zapraszam Cię do posłuchania poprzednich odcinków i zajrzenia na moje media społecznościowe:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
#25 Co możesz zyskać dzięki współpracy psychodietetycznej?
25 AUG 2023 · Zastanawiasz się czy warto podjąć współpracę psychodietetyczną?
Nie wiesz co możesz dzięki niej zyskać?
W dzisiejszym odcinku opowiem Ci o tym:
- jakie zachowania mogą Cię zaniepokoić i co uznajemy za "red flags" w relacji z jedzeniem;
- jakie cele mają pacjenci, którzy do mnie trafiają;
- co zyskali moi pacjenci dzięki współpracy.
Jeśli podobał Ci się mój odcinek zachęcam do zostawienia oceny i odwiedzenia moich mediów społecznościowych:
https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
https://piotrowska-psychodietetyk.pl
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz? Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje? Chodź, pogadajmy o tym. Nazywam się Asia Piotrowska. Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z...
show more
Czy to co czujesz wpływa na to jak jesz?
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
show less
Zdarzało Ci się zajadać trudne emocje?
Chodź, pogadajmy o tym.
Nazywam się Asia Piotrowska.
Jestem psychodietetyczką i na codzień pracuję z osobami, które zmagają się z zaburzeniami odżywiania.
W tym podkaście opowiem Ci o tym, jak to co czujemy wpływa na nasze wybory żywieniowe.
Instagram: https://www.instagram.com/psychodietetyk.piotrowska/
Strona: https://piotrowska-psychodietetyk.pl
Information
| Author | Asia Piotrowska |
| Organization | Asia Piotrowska |
| Categories | Mental Health |
| Website | piotrowska-psychodietetyk.pl |
| - |
Copyright 2024 - Spreaker Inc. an iHeartMedia Company
